“楽しみ”探し | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
実家の犬が人みたいに寝ていた宇賀神です。

ミニチュアダックス♀まろ（１０歳）
マロ眉なので「まろ」です。

先日、眼精疲労やドライアイと併せて、
【肝虚】について少しお話ししました。
今回は、目に効くツボをご紹介します。

①攅竹～さんちく～
眉毛の内側で、凹んだ所。
集中して物を見ていると、眉を動かす筋肉も
凝ってきてしまうので、眉毛の周りを圧迫したり
グリグリすると効果的です。

ちなみにマロは攅竹嫌いです。押し方なのかしら・・・

②太陽～たいよう～
目尻と眉毛の間で、凹んだ所。

③風池～ふうち～
頭と首の付け根で、凹んだ所。
目の方向に押すと効果的です。

先日、さあ寝るぞ、というタイミングで絵を描き
たくなり、目がデッドヒートしてしまいました。
冷やさずそのまま寝たら、次の日のぼせ気味に・・・

熱が上に溜まると、花粉症の症状が悪化することも。

血行を良くするだけでなく、鍼灸や
足裏オイル(アイピローは冷たいもの)で
熱を下げてあげることも大切です^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
今年は「やりたい事をやる！」
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

～やりたい事　その①～
ボルダリングに挑戦してきました！

（↑の写真は新宿のBOULCOMさん
浦和東口店のスタッフ野口(め)と行ってきました～）

動きやすい服装を持っていけばOK。
滑り止めのチョークを手に付けるので、
汚れても良い服がいいです。

靴やチョークは貸出で、ルールや注意事項、
登るコツなども教えてくださいました。

手は引っ掛けるだけで体重を預け、足で登る
のだそうですが、これがなかなか・・・
つい自分の体を引き上げようと、
腕の力を使ってしまいます。

そうして無茶な登り方などしていると、
体力を激しく消耗し、長い時間もたない・・・！

（↑大宮のNOBOROCKさん
傾斜１２０～１３０°が、私は好きです）

初心者コースは、足を乗せる石が自由ですが
クラスが上がるにつれて足も指定されます。

「手足をどこに掛けてどう登るか。」
と頭を使い、達成した時がとても気持ち良いです♪

慣れてくると余計な力も抜けて、猿のように
スイスイ行けるんだろうな～・・・そうなりたい！

翌日は肩周りが激しい筋肉痛で
動けませんでしたが、久しぶりに良い汗をかきました。

筋肉痛は血行を良くすると直りが早いですが、
押すと痛いし、動かしても痛い・・・
そんな時は鍼コースがオススメです^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

最近、ボルダリングにハマっています。
（写真は大宮のノボロックさん）

そこにいた上級者の人に教えてもらったり、
アドバイスをもらったり、同じくらいのレベルの人と
励まし合い、どう登るか相談しながら登ったり。

２０００円くらいで２～３時間くらい遊べます。

１６日(木)も行ってこようかと。

そして、今日はバレンタイン！
身体を動かした後に、友人宅に伺って
チョコパーリーをします。

（これは去年のチョコパーリー）

指名してくださる皆さま、スタッフの方々には
ご迷惑をおかけします・・・。

２５日(土)は浦和東口店にいますので、
よろしくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
ニラ作りをしている祖父の家が、またテレビに出た
鍼灸マッサージ師、宇賀神です。
（↑芸人のこにわさんと、うちのおじさん）
（満天☆青空レストランにも出ました）

さて。突然ですが。私、ドライアイかもしれません。
眼科には行ってないので定かではありませんが、
目がカペカペです。

快晴だと日光が下からも反射して、
長時間浴びると目が痛くなったり・・・
LED照明の明るさにノックアウトしたり・・・
スマホやパソコンの画面が受け付けられなかったり・・・
無理をすると目が開けてられず頭痛がしたり・・・

眼精疲労を感じた時、私は『ホットタオル仮眠』をします。
ハンドタオルを水で濡らして、レンジで約２０秒。
目の上に乗っけて５分ほど仮眠します。

あまり熱いと、逆に目が疲れてしまうので、
レンジの秒数はお好みの温度で。

頭がデッドヒートしている時は、温めないで
冷たいまま乗せています。

血流改善＆目の休養で、結構回復します。

目の異常を東洋医学的に考えると？

【五行論（木火土金水）】の話をして、
ついでに【五臓（肝心脾肺腎）】の話もしました。

秋の表としてご紹介した、この表で
木の列を見ると、「肝」と「目」が同じ列ですよね。

タイトルの【肝虚】とは、肝の気が不足しているという意味で、
目に異常がある時は「肝の気が無いんか？」と疑います。
（※必ず当てはまるわけではなく、あくまで指標です）

ちなみに。。。
【五菜】と言って、食べると五臓に良い野菜があり、
肝虚にはニラが良いです。
（無事、冒頭と繋がりました。）

長くなってしまうので、次回は
眼精疲労に効くツボをご紹介します^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
全国に約６０００人いる宇賀神(鍼灸マッサージ師)です。

栃木特有の名字と言っても過言ではない「宇賀神」
鎌倉や京都などに「宇賀神社」もあります。

弁財天様の使いで、白い人面ヘビなんだそうで、
検索すると・・・何とも言えない気持ちになります。

ということで、冬会の本交換　２冊目は
【ご利益で見る　日本の神様　イラスト大図鑑】

私は古事記が好きなので、面白いのが来ました。
ご利益別に項目が分かれており、
この神様はどういう方で、ここの神社に祀られている、
ということが書いてあります。

このように神様がイラスト化されているのも、
オタクとしては見所で楽しいです。

千本鳥居で有名な「伏見稲荷大社」
そこに祀られているウカノミタマノカミが、
「宇賀神」の語源ではないかという説もあります。

私、お稲荷さんが大好きで、浦和パルコの地下にある
「秀吉」さんでよく、ひじき稲荷（１個８０円）を買っています。

ちなみに、恵比寿様はコチラ。

日本を作った夫婦神の長男には骨が無く、未完全ゆえに
海に流され、やがて大阪に流れ着きます。
海からの漂流物を「エビス」と言い、海から来た
神様なので「恵比寿」様になったんだとか。

日本最古の長男・・・めっちゃ御利益ありそう。

恵比寿駅西口から徒歩５分
ここち恵比寿店もよろしくお願いします^^
（毎週月曜日、恵比寿店に出勤しております）

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