お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
先月、誕生日ということで
ここちのみんなに
お祝いをしてもらいました。
（日にちが近いので、大体with岡安）
メンダコもここちに広まって感無量です～
今年もあと1ヶ月切りましたね。
『年末年始をどう過ごされるか』
患者さんに聞くのが楽しみです。
宇賀神家もどーしよ会議開催中です。
年賀状も・・・子年、どーしましょ。
ということで、年末年始の出勤の
お知らせをさせていただきます。
＼３０日（月）出勤してます！／
(日)(月)はお休みなのですが、
最後の30日(月)は浦和東口店に居ます。
（ここちスタッフ全員いるので、
毎年ちょっとテンション上がります～）
＼年始は７日（日）からです／
年始は、(日)(月)休み通りとなり、
7日(火)から出勤いたします。
ここちは5日(日)から始まります！
年末年始は、既に続々と
ご予約いただいております。
ありがとうございます。
まだ空きはございますので、
お早めのご予約を！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
11月下旬から出している、この手ぬぐい。
個人的にとってもお気に入りなんです。
家から見えるスーパー銭湯も
毎日のように誘ってきます・・・
肩までお湯につかると、本当に無敵・・・
それもまた、心と身体のメンテナンスですね。
さて。年末年始のここちですが、
３１日（火）～１月４日（土）
がお休みになります。
また、最終日３０日（月）の営業時間が
１２時～２１時
の休日営業時間となります。
年末年始は既に予約が入っております。
混み合いますので、お早めにご予約いただくと
ご希望のお時間でお取りすることができます。
今年のお疲れをキレイさっぱり落として、
心地良く新年を迎えましょう^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
最近、夜空を見上げると
星がキレイに見えます💫
天体が好きなので、帰り道は
空を見ながら帰っています。
栃木に帰った時も必ず見てます。
（田舎は星がよく見えます～）
日常の中で《心をリフレッシュ》できる
というのは、とても大切なことです。
・好きなだけ寝る
・マッサージに行く
・新しい物を買う
・美容院でイメチェンする
・美味しいものを食べる
個人的に最近は、うさまるカフェや
ゲームとコラボ中のファミレスに
行ってウハウハしてきました。
心情は、東洋医学で【内因】という
病の元と考えられています。
怒・喜・思・悲・憂・恐・驚
と7つあるため【七情】ともいわれ、
それぞれ精神活動が激し過ぎると、
身体に影響が出るという考え方です。
例えば、
怒り過ぎて胃が痛くなったり、
喜び過ぎて注意力が散漫したり、
考え過ぎて眠れなくなったり。
そんな何気ない普通ことまで
【気】で考えてしまう東洋医学。
鍼灸などツボは、いろんな症状を
改善させることができます。
【こころ】とカラダが軽くなる鍼
ちょっとした症状でも
ぜひ気軽にご相談ください^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
時々「鍼灸師で良かった」と
思うことがあります。
寝違えや、生理痛、眼精疲労の治療が
自分でできること。
そして・・・ギックリ腰も。
10月末に温活のブログを上げておきながら、
先日初めてやらかしました。
寝る前に、フライパンをしまおうと屈んだ瞬間、
腰が抜けるような物凄い衝撃が背後に走りました。
まさに「魔女の一撃」・・・
驚いて飛び上がり、台所に手を付きましたが
動こうと思っても、少し力を入れただけで
響く。メチャメチャ響く。
仰向け、横向き、うつ伏せ、どの体勢も痛い。
とりあえず寝ましたが、翌日も起き上がれず。
とはいえ！
少しの痛みで「痛い」と感じていては、
敏感になって動けなくなりますし、
多少は動かないと筋肉も固まってしまう。
と思い、動いていて気づいたのは
《はは～ん、左のおしりが原因だな？》
痛む場所が分かればこっちのもの！
横向きになり、自分でおしりの
押して痛い所に鍼をしました。
【①秩辺（ちっぺん）】
【②承扶（しょうふ）】
【③環跳（かんちょう）】
【④居髎（きょりょう）】
ギックリ腰はもちろん、
腰痛や坐骨神経痛にも効くツボです。
私はおしりの下の方が痛かったので、
座ることが一番辛かったです・・・。
ですが鍼をすると、動きやすくなり
3日目くらいには普通に歩けて、
座っていることも平気になりました。
（鍼ｽｺﾞｫｲ・・・）
今は、稲葉院長に教わった腹筋や
腹筋を鍛える呼吸法などを行い、
ギックリ腰再発予防に努めています。
ご自身で予防に努めるのも必要ですが、
定期的に鍼灸や指圧で筋肉をほぐすのも
ケガ予防になりオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
今日はハロウィンですね。
先日、数年ぶりにディズニーシーへ。
ハロウィンの期間は、
キャラクターのコスプレOKなので
たくさんのレイヤーさんがいました！
目を引くような本格的な方から、
王子とプリンセスのペア、
トイ・ストーリー御一行など
歩いているだけで面白かったです。
ですが、この時の気温、なんと16℃
上半身が冷え固まり、
首肩、肩甲骨がとにかく痛くて・・・
室内に避難して足先を揉んだりもしてました。
これから寒くなる季節、温めることが重要！
「温活」なんて言葉もありますね。
湯船に浸かったり、
生姜や冬野菜の食生活、
ストレッチ等の運動、
体を温める方法はたくさんあります。
適量のお酒も体温を上げ効果的です。
鍼灸、ツボで自律神経の調節をして
冷え性を治したり、
指圧やストレッチで代謝を上げたり
もオススメです。
体を温めることで免疫力は保たれ、
風邪予防にもなります。
個人的には、布団から抜け出す
努力をしなければな季節ですが・・・
健康な体作りをして冬に備えましょう。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
