鬼滅と鍼灸 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

22日といえば『ショートケーキの日』

地元栃木県は何と言ってもいちご！
とちおとめ、スカイベリー
最近は真っ白な苺ミルキーベリーも

ということで、久しぶりに地元へ帰り
いちごスイーツを堪能してきました。

まずは、小山市にある『いちごの里』

苺だけでなく、さくらんぼ、ぶどう、
桃などのフルーツ狩りができます。

敷地の中にカフェがありまして、
母が絶賛していたパンケーキを実食！

インパクトのある生クリームは
それほど甘くなく、軽い口当たりで
苺の甘酸っぱさと相性バッチリでした。

こちらの苺どっさりパフェも美味しかったです～

次の日はちょっと車を走らせて、
益子焼で有名な益子町へ。

『益子焼窯元よこやま』さんの敷地内には
パン屋さんや益子焼体験が出来る所が。

その中のカフェでは、ドリンクバーで
益子焼のいろんなコップが選べます。

苺スイーツ食べに行ったのに・・・
誘惑に負けて抹茶ティラミス。

コップ可愛さにドリンク3種！
（杏酢、オニオンスープ、抹茶オレ）
コーヒーもオリジナルがあったりと、
バラエティーに富んでました。

糖分の取り過ぎは、胃腸の働きを低下させ
もたれたり、お腹を壊したり
食後すぐに眠くなったりします・・・

適度な糖分で健康な体作りを^^

～こころとカラダが軽くなる鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

新型肺炎コロナウイルス・・・

様々なイベントやライブが
中止や延期になっています。

まさかそんな事になるなんて
考えもしなかったので、
悠々とオタ活をしていたのが
今や懐かしく思えます。

アニメも映画も終わってしまいましたが
「おそ松さん」のカフェで発狂したり、

「ラブライブ！サンシャイン！！」の
ライブで号泣してしまったり、

4月には「Fate」の展示会や映画を観に
行きたいのですが・・・

弓道場も閉鎖され、
花粉症で咳も出るので、
休みの日は家で引きこもってます。

それはそれで、
見逃したアニメを見たり
患者さんからお借りしたマンガを読んだり
ライブDVDを観たり
掃除をいつもより入念にしたり
満喫しています。

友人は、家の中に簡易テントを作り
雰囲気変えて楽しんでるそうです。
寝る時にカンテラも点けてるらしく。

それも楽しそうだな～と思いました。

皆さんの家の中での過ごし方は何ですか？

なかなか自分の時間が取れない方も
いらっしゃると思いますが、
自分なりの時間の過ごし方があると
日頃の心身ケアに良いですよ^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

卒業式、お花見、入学式など
これから華やかな季節になるはずが。
新型肺炎コロナの影響は大きいですね・・・

心身共に疲弊するこの頃ですが、
私達にも出来ることを、と思い
営業させていただいております。

皆さんが安心して施術を受けて
いただけますよう、
ここちからお願いがございます。

【ドアを開ける前にトイレにて、手を洗ってください】

・37.5度以上の発熱、せき・息切れ、風邪症状などがある場合は必ずお申し付けください。

・14日以内に流行地域への渡航歴・滞在歴のある方、感染症の患者さんと濃厚接触があった方は、お申し出ください。

私達スタッフも、毎日体温や体調をチェックし
症状がある場合は施術をいたしません。

こんな時だからこそ、
普段の何気ない事が大切です。

手洗いうがいはもちろん、
しっかり食べて
じっくり温まって
ぐっすり寝る
ということが、体を守る面で
重要になってきます。

↓

鍼灸で胃腸の調子を整えたり、
足裏で全身の巡りを良くしたり、
指圧で頭のツボを刺激したり
凝りをほぐすと、質の良い睡眠に。

そんなお手伝いができれば良いなと
皆さんのお越しをお待ちしております。

～こころとカラダが軽くなる鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

先日、美容鍼の勉強会へ行ってきました↑

東洋医学では、お肌の調子も
内臓や精神的なもの、体質などが
大きく関与するとみています。

例えば、辛いものを好んで食べる方は
上半身に熱がこもりやすくなり、
毛穴からうまく発散できずニキビに。

また、考え事をよくしてしまう方は
頭の筋肉やおでこが硬くなって、
たるみの原因になったり。

ということを、美容鍼に興味を持っていた
母にも説明してました。
いくつになっても女性は女性ですもの！

そんな母は、2月29日の閏日が誕生日です。

今年は閏日が土曜日なので、
久々に家族で旅行を計画中・・・

その為、29日（土）はお休みを頂きます。
指名してくださっている方々に
ご迷惑をお掛けしてしまい、すみません。

代わりに、24日（月）振替休日
浦和東口店に出勤します。

昼過ぎや夜はまだ空きがございますので
ぜひご来院ください。

お誕生日や記念日
ホワイトデーにギフト券はいかがですか？
（美容鍼もギフト券ございます）

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

岡の「P活」を真似て、
弓道活動「Q活」としました。

それだけ・・・です。

2ヶ月くらい弓に触れておらず、
先日久しぶりに練習しました。

ほとんどの弓道場は、
屋根があれども外気ガッツリなので
外とあまり変わらず寒いです・・・

なのでこの時期は、
屋内道場のある赤羽まで行きます🚗

練習していなかった2ヶ月間。
首肩の凝りが顕著でした・・・。
「運動をしない」ということが
体に与える影響を痛感します。

弓道を始めたら始めたで、
今度は腰痛が来るのですが(笑)
（土台をしっかりさせるため
おしりや股関節、脚を踏ん張ります）
↓
なので、弓を引く前のストレッチに
下半身のメニューを追加しました。

『ところでストレッチっていつやるの？』

①朝起きた時
寝て起きた体は固まった状態。
なので1日の準備体操に、
肩グルグル回すだけでも違います！
（指先を肩先に置いて回すと◎）

②寝る前
寝返りをうちやすくなるので、
朝もそれほど固まらずに済みます。

日頃やるだけで、指圧やマッサージ
鍼灸の効果が持続しやすくなるんです。

最近はネットでもストレッチ動画が
上げられていますが、
気になる方はここちのスタッフにも
聞いてみてくださいね^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち
（Instagramもやっております）