ワキの筋肉が肩こりに効く！ | ここち

『問おう、貴方が私のマスターか－－－』

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

（オタ活・・・オタク活動のこと）

｢おそ松さん｣「うさまる」｢ラブライブ！｣
など、アニメ、漫画、キャラクターの
イベントに結構行ってたりします。

先日は、TYPE-MOON展に行ってきました。
ゲーム会社の15周年を記念しての展覧会です。

そして今回も着物で！
（最近着物ブログですね）

「Fate」という作品が好きで、
そのヒロインが上の写真です。

彼女をイメージしたコーデと
髪型も真似て！行ってきました。

前のブログでは「空の境界」をイメージした
着物コーディネートをしましたが、
この作品もTYPE-MOONの方が書いた小説です。

世界観が好きなんですよね～

というように、
最近は、キャラクターをイメージした
着物コーディネートにハマっています。

洋服とは違い、肩凝りや腰痛に
なりやすい和服ですが・・・
結構着込めるので温かいという
メリットもあります。

気持ちもシャンッとして、
何となく仕草もおしとやかに✿

・体重を少し前へ
・顎を少し引く
・骨盤を少し後ろへ倒す
など、普段の姿勢を少し変えるだけでも
お身体のお疲れ具合が変わります。

そんなお身体のお悩みも
ぜひ『ここち』にご相談ください^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

浦和駅を降りると、
振袖ガールがたくさん居ました！

着物や和柄が大好きなので、
目移り目移り目のホヨホヨ(保養)
とても華やかな気持ちになりました。

↑左から2番目の緑です

「成人式の思い出」というと、
肩凝り腰痛が酷くて、
二度と着物なんか着るか！
と思ったのを覚えています。

10月末にギックリ腰をしましたが、
その前からちょいちょい腰痛はありました。

背中を痛めてしまったことも・・・

以来、背部の凝りを気にしているので、
先日2回目の岩盤浴に行ってみました！

『スパロイヤル　川口』さん

今回も逆上せてしまうかな・・・
と思ったのですが、
体が冷えてたのかな？大丈夫でした。

なので、ちょこっと筋トレを！

私の骨盤は前傾し、反り腰なので
岩盤浴で仰向けになると
腰が浮いて温まりません・・・

なのでなので、

①膝を曲げる
→骨盤が後傾して（腰が丸くなって）
腰がやや付くようになります。

②自身でも少し骨盤を後傾させる
（腰を丸くする感じ）

③息を吸う際、腰を膨らませる。
※同時にお腹や脇腹も膨らませる。

この③が凄く難しいんです。
お腹で呼吸ができるようになると、
インナーマッスルを鍛えられます。

脇腹を手で抑えながら息を吸うと、
きちんと膨らんでるか分かりやすいです。

ここちにも、この時期は
ギックリ腰やケガが怖いからと
鍼や指圧でいらっしゃる方が多いです。

いろんな方法で寒さ対策をし
気持ち良く春を迎えましょう。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

皆さん、お正月はどのように
お過ごしでしたか？？

最近は、着物で正月を過ごしています。

居心地会冊子のアイコンも、
2019年のお正月に撮ったもの。

今年は、母のお下がりを頂きまして、
心機一転桜色で過ごしました。

実は、好きな作品「空の境界」の
主人公の着物を真似ています～

オタク✕着物・・・楽しいです(笑)

さて、年も明けて1週間が経ちましたね。

1月は少しイレギュラーな出勤予定なので、
お知らせ致します。

①13日(月祝)　成人の日
浦和東口店に出勤しております。

②17日(金)　お休み
13日出勤の代わりにお休みさせていただきます。

③18日(土)　お休み
作新学院弓道部の同窓会のため
お休みを頂きました。
（次の出勤は21日(火)です）

来週は17～20日までお休みなので、
指名して下さる方々には
大変ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
何卒、宜しくお願い致します。

今年は、筋肉や東洋医学の勉強を
改めてしていこうと思いますので、
お身体のケアはお任せください！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

明けまして御目出度う御座います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
ブログ担当の宇賀神です。

昨年もカラフルに、
いろんなブログを上げていきました。

アップする前の最終チェックで
それぞれのブログを読んでいると、

スタッフの特徴があって、
ためになることも書いてあって、
チェックのはずが・・・
ただ読むだけになっていたりします。

今年は、ツボや筋肉、ストレッチなど
鍼灸マッサージ整体院らしい！
ブログをアップしたのですが・・・

みなさまのお暇な時に楽しめるようなものを
上げられればなと思っています^^

ここちの営業や、スタッフのお休みなど
お知らせしたいこともございますので、
片時に読んでいただければと思います。

5日（日）のブログは
新スタッフのご紹介をします！

2020年も宜しくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

最近は、
弓道の意欲が減っています(´・ω・`)

普通に出掛けたり、遊んだり
そんな休日を過ごしたいと思い
友人と話していたら、

＼ジャンッ／

ダーツです。

ここちでダーツと言えば、塚本。

以前、塚本プロデュースで
ダーツ大会をしました。
（第２回勝又杯はコチラ）

で、友人とダーツをしていたら
もっと上手くなりたいナーと思い始め、

＼ジャジャンッ／

ダーツの記録カードを購入。

ミスターダーツの塚本にもそのことを話すと、

＼ジャジャジャンッ／

マイダーツのパーツを
お下がりで頂きました～

でも、疲れてくると的に刺さらないので、
まだマイダーツを持つには早いと思いつつ
好きな紫色で作ろうと思ってます。

ダーツをしてると、
右腕や右脇、右股関節や右殿部と
右側ばっかり疲れます（××）

整体をしている者として
バランスをとるため左でもやりますが、
まず的に届かない・・・。
しょうがないので正面から投げたり。

そして意外と的が目線より高くて、
狙ってる時やダーツを抜く時、
首が疲れるのも新発見でした。

来年はこっちの的も狙って
頑張りたいと思います。

【ここち年末年始】
12/30(月)21時まで営業。
年始は1/5日(日)12時からです。

※宇賀神30日(月)出勤してます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち