カテゴリー：塚本
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 塚本です
12月某日ここちのスタッフで忘年会を行いました
僕は初参加で、なかなか会えないスタッフや
お酒の場での皆を見ることが出来て楽しめました！
そんな冬会では本の交換が毎年恒例であるそうで
各々ジャンル問わず買ってきた本を交換し合うのですが
僕が貰ったのは…
タイトルにもある「快腸SPAT」ていうストレッチの様な本です
内容は身体の不調は骨盤まわりが原因で
それを整える為には自分の状態を把握して
状態に合わせたストレッチを行いましょうということでした
ここ最近まともに運動出来ていなかったので
家でもできるのは非常にありがたいです
僕はお尻周りに症状が出やすく
疲れてくると殿部から太腿辺りまで辛さが出てしまいます…
本に書いてあることを意識しながらやるようになって
以前より疲れづらくなった感じがあります
ただストレッチは1人ではやりづらいものもあるので
誰かに手伝ってもらいながらやるのもいいですよね
ここちにはストレッチのコースもあるので
身体の硬さで悩む方は試してみてはいかがでしょうか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
