復活！！ | ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

この麦芽コーヒー味が好きで
仕事前、後にたまに飲んでいます。
（無調整で飲むのはまだちょっと苦手です）

先日自販機で↑コレを見つけ、
飲んでみました。

ほぼバニラ味（笑）
美味しすぎてリピートしたいのですが
あれ以来出会えていません。
スーパーに行っては豆乳飲料コーナーを物色する日々です。

そして先日SNSで、これら豆乳飲料を
凍らせて食べているものを見つけて
早速やってみました！

シャーベットみたいになり味はそこまで薄くならず美味しかったです。
これからの時期にピッタリ！
ハマりそうです。

 

豆乳の中に含まれている大豆タンパク質は
体内での分解・吸収に時間を使うため、
満腹感も長く、ダイエット中の間食に適していると言われています。

ただ、
飲み過ぎには注意だそうですね。

過剰に摂取すると
豆乳の中にあるイソフラボン
（女性ホルモンエストロゲンの働きをサポートしてくれる）が
体内に増えて逆に女性ホルモンのバランスを
崩れてしまうリスクもあるそうなので
1日200ml~くらいを目安に飲むのが良いそうです。

 

この豆乳飲料シリーズは
色んな味が出ているので
他にも挑戦してみようかと思います。

 

ホルモンバランスなど
お身体の中側を整えるのには
鍼灸のコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

5月の初めに栃木の宇都宮に
行く機会があり
餃子食べてきました！

 

宇都宮は餃子が有名みたいなので
食べねば！と
健太、肉、しそ、エビ、チーズ
といろんな種類のものを
欲張ってたべました

結構ぺろりと食べれちゃったので
佐野ラーメンも頼み
大満足です。

その後は甘いもの、、となり
フルーツのお店で
キウイフルーツパフェを。。

そして本当の目的の
バスケットの試合観戦してきました。
生では初めてに近いので
すっごく興奮してしまいました。

試合中にも色々食べてしまい、、
結構胃に来ちゃいました
食べ過ぎには鍼がオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
御朱印レディーの鍼灸マッサージ師
宇賀神です。

日本神話が好きなので、御朱印は
神様のサインを頂いている感覚です。

 

今回は、
ここちの患者さんにオススメして頂いた
《赤城神社》へ行って参りました。

場所は、群馬県前橋市にある
赤城山の山頂です。

浦和からだと車で2時間20分ほど、
電車だとJR前橋駅からバスで
1時間10分ほどで行くことができます。

 

「赤城山」と聞くと・・・
つい、「頭文字D」を浮かべてしまいます。
（ちなみに、実際にレースが行われた道から
登りました・・・！感無量・・・！）

 

山頂には赤城大沼と呼ばれる湖があり、
そこに浮かぶ小さな島が赤城神社。
朱色の橋を渡って行きます。

御祭神は赤城大明神様
赤城山と赤城大沼の神様を祀っています。
山や水は様々なものを生み出すので、
女性の神様なんだそうですよ。

 

雲一つない青空
そびえ立つ山々に囲まれ
湖は光り輝き
肌寒さが神聖さを感じさせ
体を巡る気が浄化されるようでした。

地上と10℃ほど気温が下がるので、
夏にはピッタリかもしれません♪

 

夏は冷房で足元が冷えて浮腫みも・・・
そんな時には足裏オイルがオススメです^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

日曜日に休みをいただいてる
鍼灸マッサージ師　稲葉です。

先日の日曜日
次女を初めて埼スタに連れて行きました。
鳥栖戦です。

ご存知の方も多いと思いますが
今シーズンは監督が交代したりイマイチな順位のレッズです。

この日も鳥栖にガッチリ守られてスコアレスドローの展開が

小３の娘に

「サッカーって点が入らないんだね」
「浦和のキーパーの人ヒマそうだね」
と
言われてしまう試合・・。

さらに
天気予報どおり途中から雨が・・。
幸運にもバックロアーの後の席たっだので屋根付きで快適でした。

 

点の入らない試合でも
意外にも楽しんでくれ
次女はポップコーン食べつつ
僕はビール飲みつつ幸せ時間でした。

ちなみにパパの誕生日だからと30を選ぶのはステキ！

今度は乱打戦が期待できる試合に連れて行きたいです。

 

 

サッカー観戦後のお疲れに
鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

 

紫外線が気になる季節になってきましたね。

私は今年は　絶対焼かない！　と決めています。
ＣＭで聞いたことのあるキャッチフレーズですが、今年の一ノ瀬は本気です。

毎年なんだかんだで途中で諦めたり、または焼きたくなっちゃったり、、、
ですがやっぱり紫外線は怖いです。

紫外線を長いこと浴びることによって
しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、
さらには皮膚がんを誘発する原因になることがあります。

しみが1番身近に感じやすいかとおもいます。
私も昔は全く気にしていなかったのですが、
年々ジワジワと、、、

ちょっと前まで曇りの日は平気だろ～と思っていました。
大きな落とし穴です。おそろしやー
曇りの日もバッチリ8割９割の紫外線が通過してるので要注意です！！

私は今の所毎日、日焼け止めクリーム塗っています。

先日、甥っ子と犬の散歩がてら公園に２時間程いたのですが、
その日も日焼け止めバッチリで余裕こいていたら
夜になってから、目が痛くて、、、、
これが最近味わった紫外線の落とし穴でした。
紫外線によって角膜が傷つけられてしまったようです。

たったの２時間くらいでここまで！？という感じでした。

角膜のダメージは、放置すると目の病気や炎症悪化の原因となります。
それを防ぐには、角膜の新陳代謝を促進してダメージ修復を促す「活性型ビタミンB2」、
角膜にうるおいを与えて保護する「コンドロイチン」といった成分が含まれる目薬を選ぶのがおすすめだそうです。

それに加えてUVカットレンズが付いてるサングラスもあるといいですね。

引き続きお肌と共に、目も守らないと！と思います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち