こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です。
まだまだ暑い、暑いですが
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて、いきなりですが
皆さん一度はバドミントンをされたこと
ありますか？
オリンピックも激アツでしたね！
混合ダブルスの渡辺・東野選手は銅メダル！
私も釘付けでした〜
反射神経や瞬発力など
意外とハードなスポーツですよね、、＾＾
中学、高校と6年間バドミントン部に
所属していました。
近所のお姉さんがバドのコーチを
していて小さい頃に教えていただいて
楽しすぎて
そこからがバドミントンの始まりでした。
学生時代は部活帰りやオフの日に
整骨院に通って指圧をしてもらい
そこから身体についての話を先生から聞いたり、
普段の会話などをすることが楽しみでした。
話があっちいったりこっちいったりしちゃいますが。。
みなさんは羽根（シャトル）何の羽根からできているかご存知ですか？
一般的にはガチョウの羽を使用しています。（アヒルもあります）
またなぜシャトルという名前なのか、、
シャトルバスというのがありますね。
シャトルとは「往復するもの」という意味があるそうです。
↑私知らなかったです、、
またバドミントンは全身を使うスポーツですね。
肩や肘、腕、腰、膝、足などに症状が出やすいですよね。
特に私は首肩を痛めやすかったので
ストレッチをよくやっていました。
そのストレッチを紹介します。
〜左側を伸ばしたい場合〜
①首を右に傾けます。
②左腕を平行に指先までピーンとまず伸ばします。
そこから上下にピーンと伸びる位置があるまで探し、動かします。
③ピーンとしたところが見つかったら
10秒間くらいキープします。
これで以上です！
ぜひ合間に皆さんいかがでしょうか〜
バドミントンやっている、やっていた
興味があるという方
ぜひお話し聞かせてください。
鍼と指圧でもケアしていきましょう！
元気にお待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
