こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:O 石田

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師 石田です。

    まだまだ暑い、暑いですが
    皆さんいかがお過ごしでしょうか。

    さて、いきなりですが
    皆さん一度はバドミントンをされたこと
    ありますか?

    オリンピックも激アツでしたね!
    混合ダブルスの渡辺・東野選手は銅メダル!
    私も釘付けでした〜

     

     

    反射神経や瞬発力など
    意外とハードなスポーツですよね、、^^

    中学、高校と6年間バドミントン部に
    所属していました。

    近所のお姉さんがバドのコーチを
    していて小さい頃に教えていただいて
    楽しすぎて
    そこからがバドミントンの始まりでした。

    学生時代は部活帰りやオフの日に
    整骨院に通って指圧をしてもらい
    そこから身体についての話を先生から聞いたり、
    普段の会話などをすることが楽しみでした。

    話があっちいったりこっちいったりしちゃいますが。。
    みなさんは羽根(シャトル)何の羽根からできているかご存知ですか?

    一般的にはガチョウの羽を使用しています。(アヒルもあります)

    またなぜシャトルという名前なのか、、
    シャトルバスというのがありますね。
    シャトルとは「往復するもの」という意味があるそうです。
    ↑私知らなかったです、、

    またバドミントンは全身を使うスポーツですね。
    肩や肘、腕、腰、膝、足などに症状が出やすいですよね。

    特に私は首肩を痛めやすかったので
    ストレッチをよくやっていました。

    そのストレッチを紹介します。

     

    〜左側を伸ばしたい場合〜

    ①首を右に傾けます。

    ②左腕を平行に指先までピーンとまず伸ばします。
    そこから上下にピーンと伸びる位置があるまで探し、動かします。

    ③ピーンとしたところが見つかったら
    10秒間くらいキープします。

    これで以上です!

    ぜひ合間に皆さんいかがでしょうか〜

    バドミントンやっている、やっていた
    興味があるという方
    ぜひお話し聞かせてください。

     

    鍼と指圧でもケアしていきましょう!
    元気にお待ちしております。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち