こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師 岡安です
より一層寒さが増す日々ですが
みなさま体調は崩されてはいませんか？
公園デビューブログ でも書いたように
ほんの何十分か外にいるだけで
帰ってくる頃には身体が冷え冷えに、、、
なんだか年々寒さや冷えに弱くなってるなぁ、と感じます（涙）
お布団に潜ってもずーっと足元キンキンのままで
あれ？お風呂入って温まったはずなのに～
冷えが気になって眠れないなんてこともしょっちゅうです
（今の時期は湯たんぽと電気毛布がお友達♡）
【冷えは万病のもと】と言われているように
肩こり、便秘、不眠など様々な不調の原因になるだけでなく
免疫力も低下させてしまうので
さすがにこのままではよくないと思い
以前からやっていた【よもぎ蒸し】を最近再開しました
▶よもぎの効能
ハーブの母、ハーブの女王とも呼ばれるよもぎは
お灸の艾の原料にもなっています
そんなよもぎの効能は
＊抗酸化作用
＊血行促進作用＆造血作用
＊利尿作用
＊整腸作用
と身体にいいこと尽くし！
↑穴の開いた椅子に座り、椅子の下で煎じたよもぎから出る蒸気を
下半身にダイレクトに当てて身体の内側から温めます
温熱効果と、よもぎの成分を経皮＆粘膜吸収させることで代謝促進や
自然治癒力などを高めてくれます
大体１回３０～４０分座っているだけで
自分でも引くくらい滝のような汗をかきます笑
さらさらとしたような汗なので不快な感じがなく、
終わったあとはスッキリポカポカです◎
よもぎ蒸しすることで循環がよくなり
冷えやむくみの改善
婦人科系の疾患（生理痛、更年期など）の改善に繋がります
最近では妊活の一環で取り入れる方も多いんだとか◎
自分の身体のためにも今後も続けていこうと思います
鍼灸もよもぎ蒸しと同様にお身体の内側にアプローチして
全身の巡りをよくしてお身体を整えられます
鍼灸でも寒さや冷えに負けないお身体作りしませんか？
全身調整できる６０分以上のコースがオススメです
鍼灸マッサージ整体院 ここち
