こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師坂本です
コロナが流行りだしてから早数年、
お家で過ごすことも増えて
私は全く運動をしなくなってしまいました。
なのでタイトルにもある通り
ついに運動を始めました↓
リングフィットです！！
運動は苦手なのですが
冒険しながら楽しくフィットネスができます。
運動にはたくさんメリットがありますが
なかでも、血流改善や睡眠の質が高まることが大きいです。
血流が改善されると
体温が上がり免疫力も上がったり、冷え性も改善されたりと
良いことだらけです。
最近寒さに磨きがかかってきているので
少しでも動いて免疫力上げていきましょう！
一人一人に合わせたツボを使った
鍼やマッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 坂本怜奈
