勝又10日(火)お休みをいただきます。 | ここち

こんにちは、
鍼灸マッサージ整体院　ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

1月に行った京都旅行
旅行といえばお食事も欠かせません！

行く前にオススメしてもらっていたので
そこをメインに回りました～

京都のおばんざいは絶対食べたくて
常連さまに教えていただいた
お店に行ったのですが
残念ながら満席で入れず・・
(いつかリベンジします)

ネットの力を借りて
おばんざいとおでんが
食べられる居酒屋さんに
入りました。

味付けは薄味で
一つ一つ味がしっかり付いていて
美味しかったです。
京都で食べるから特別感ありますね。

そしておでんの厚揚げが
出汁の味をぎゅーっと
吸っていて
めちゃくちゃ美味しかったです。

あとは
ここちグルメ代表
スタッフ野口に
オススメを聞いていたので
お昼ご飯で祇園にある
十二段家さんの
大えび天丼を食べました。

天丼はもちろん
一緒についてきただし巻き卵が
ふわふわで食べ応えありました～

他にもSNSで調べたりして
お店に行ったり食べ歩きしたりしましたが
食べたいものがたくさんありすぎて
胃袋もう一つ欲しくなりました。

泣く泣く諦めるものもあったので
今度はグルメ旅と称して
京都に行こうと思います。

食べ過ぎ飲みすぎで
胃腸に負担がかかった時は
鍼灸のコースで消化吸収の働きを
整えあげるのがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

今年は色んなところに出かける！
を目標に
時間があれば
埼玉を出ようと企てております。

早速、1月に連休を頂いていたので
そしてちょうど
常連さまから京都旅行のお話を
聞いたというのもあり
京都に行ってきました～！

(木之下とブログネタ丸被りしていることは
どうかスルーしてください・・・）

今回は枯山水を見に行きたかったので
(北浦和店にもちっちゃい疑似枯山水あります)

1日目は龍安寺と大徳寺に
2日目は伏見稲荷大社と銀閣寺に
行ってきました。

京都市内なら各名所に
バスで回れるので便利ですね。

歴史は苦手でさっぱりなので
寺院の歴史やあれこれの文章は
割愛させていただきます笑

龍安寺　石庭

大徳寺　瑞峯陰枯山水
方丈南庭

方丈北庭

大徳寺　龍源院方丈前庭

お寺の中がとても静かで
それだけでも
自然と深呼吸が出来、
心が静まるような軽くなるような
そんな感覚がありました。

座ってただただぼーっと
石庭を眺めているだけでしたが
とてもリラックスできました。

二日目の
伏見稲荷大社と銀閣寺

伏見稲荷は鳥居人気で
外国人観光客の方々が
特に多かったです。

今年4度目のおみくじ

末大吉とは・・・どっち笑？

銀閣寺は人が少なく
静かでゆっくり回れました。

久しぶりの旅行
久しぶりの京都
2日間でしたが
行きたいところへは行けたので
良き旅になりました～

隙を見つけてまたどこか
ふらっと出かけたいです。

ほとんどバスと徒歩での移動だったので
1日2万歩近く歩いて
さすがに足ダルダルでした。

ストレッチやオイルマッサージで
ケアして筋肉痛は免れましたが
こういう時に
日ごろのケアは大事だな～と感じます。

それでも足りない！と思ったときは
ここちのストレッチや
足裏オイルのコースで
お身体スッキリさせてくださいね。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

もう2月ですね。。早いです。。

私の年末年始の話をすると
（↑時差ありすぎですみません笑）

大晦日はスノボをしに行き
実家に帰った後、年始は友人と
乃木神社（乃木坂46の聖地）で初詣。
友人のお家で
“英語使っちゃいけないゲーム”
をしながら
据え置き遊び機（プレステ）で
桃太郎電鉄をするという
正月休みでした。

お休みは満喫できましたが
暴飲暴食にも拍車がかかり
増えた体重が戻りません・・・涙

ここ最近代謝も悪いな～と感じていたので
ダイエット！！
と言う前に
基礎代謝を上げていこうと思い
できることを調べてみました。

【基礎代謝】
呼吸をしたり心臓を動かしたりと
生命を維持するのに必要なエネルギーのことです。
このエネルギーは普段の生活をしていて
寝ている時や座っているときにも
消費しています。

基礎代謝を上げると
効率よくエネルギーを消費できると言われ、
体調不良に悩まされることも
少ないと言われています。

基礎代謝を上げるには？
・朝起きたらまずストレッチを行う
（カーテン開けて太陽の光を浴びる◎）

・起床したらコップ一杯の水または白湯を飲む
（便秘解消にもオススメされてますね）

・バランスの取れた食事　よく噛んで食べる
（身体が温まる食材を選ぶと◎）

・適度に運動する

・できるだけ毎晩湯船に浸かる
（40度くらいの温めのお湯で副交感神経の働きUP）

・水分をしっかり摂る
（血液の流れをスムーズに）

こうして見てみると
結構やれていないです・・・

なので私はまずは
朝起きたらストレッチ
と
コップ一杯の水（白湯）を飲む

からやるようにしています。

身体に良い変化が
出てくれることを信じて
意識して続けてみます。

鍼灸でもお身体の代謝を上げる
お手伝いができます～。

お身体の巡りを出しながら
お辛いところにもしっかり施術させていただく
全身調整60分以上のコースがオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

先日は久々に舞台を観劇しに行ってきました！

大人計画のキレイ〜神様と待ち合わせた女〜
です。

これは今まで3回公演されているそうで
人気の舞台です。

豪華キャストもさることながら
松尾スズキさん作・演出で
コミカルなシーン盛りだくさん！
(セリフなのかアドリブなのか分かりませんでした笑)

お話はパラレルワールドで
3つの国に分かれ100年もの間民族紛争が続く
“もう一つの日本”
その争いの最中、民族解放軍と名乗るグループに
誘拐、監禁されていた少女「ケガレ」が
10年ぶりに外に出て
戦争のために作られた“ダイズ兵”の
死体回収で生計を立てている“カネコ組”と
出会うところから始まります。

(ネットのあらすじ参照)

お話が深く難しく
正直すべては理解しきれませんでしたが笑
現代劇で作りこまれていて
楽しく観ることができました。

ミュージカルなので演者さんの
歌もあり聞き入ってしまいます。

生での演技・歌唱に
約3時間あっという間でした～。

あまり舞台は観ていませんでしたが
今年はまた探して
観に行ってみようと思います。

じっとしていることが多いと
腰に負担がかかります。

そういったときは
ここちの指圧整体のコースで
硬くなった筋肉をほぐしてみては
いかがでしょうか。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち