4月3日(月)北浦和店に出勤します | ここち

こんにちは、
鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店
鍼灸マッサージ師　ポテト大好き
勝又です。

春が旬な野菜がスーパーに並び始めましたね。
菜の花や芽キャベツも良いですが
イモ好きなのでやっぱり
新じゃがいもは買っちゃいます。
(勝手に使命感)

家にいる時間が増えたし
何作ろうかな～と考えて、、
最近天ぷら鍋を手に入れたので
今回は
おやつにポテトチップスを作ってみました。

新じゃが1個ぶん↓

スライサーで切って
塩水に浸けて

カラっと揚げて

ジャガイモ1個が大きかったので
なかなかな量が出来ました。

塩水に浸けたので
塩振らなくても
ほんのり味がして
美味しかったです。
(ポテチはうすしお派)

ジップロックに入れて
非常食～♪と思っていましたが
止まらずその日のうちに
完食してしまいました・・・
食べ過ぎたし次の日の楽しみも消えたしで
色々プチ後悔。。

お家にいる時間が増えると
間食にも気をつけないとですね。

胃腸を整えるのには
鍼灸のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

この写真は
先日季節外れの雪が降った時のものです。

積もるほどだったのでせっせと
営業前に雪かきを

そして近所の桜には
ほんのり(いやしっかり)
雪が積もっていて
めったに見れるものではなく
幻想的だな～とパシャパシャ撮りながら
出勤してました。

今回は色々タイミングが悪く
ちゃんとお花見ができなかったので
来年こそは何も気にせず
シート広げてパーッとお花見したいです。

さて、タイトル通りではありますが
4月30日(木)お休みを頂きます。
スタッフや指名していただいてる方には
ご迷惑をおかけします。

代わりに27日(月)に北浦和店に
出勤いたします。

お休みはお出かけの予定でしたが
大人しくお家で
のんびり過ごしつつ
見て見ぬふりしてたところを
掃除したり
有意義な時間にしたいと思います。

自宅待機やテレワークで
普段とのお仕事環境と違く
姿勢が崩れやすくなっている方も
少なくないと思いますので
こんなご時世ですが鍼灸や指圧で
少しでもお疲れを癒すお手伝いが出来たらと
思っております。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、
ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

色々な影響が出るちょっと前に
雪を求めて
福島の猫魔スキー場まで
行ってきました。

天気にも恵まれ
山頂からは(確か)猪苗代湖が
一望できました～。

友人からは
あんな重たい荷物持って
お金払ってわざわざ寒いところに行って・・
楽しさが分からないと
言われることもありますが(笑)

山頂からの景色や
広いゲレンデを滑るというのが
非日常で解放感もあり
やっぱり楽しい！
まだまだ止められないです！

久々に天候に勝ったスノボ日和で
ストイックに動きました～。

ケガなく楽しむため
ストレッチも
運動前、運動後しっかりやりましたよ～

運動前にオススメなのは
【ダイナミックストレッチ】
腕を大きく回したり
足を振り上げたり
身体を動かしながら筋肉を伸ばす
やり方です。

代表的なのがラジオ体操です。

身体を動かしながら伸ばすことで
心拍数が上がり身体が温まります。

運動後にオススメなのは
【スタティックストレッチ】
ゆっくり伸ばすことで
血行が良くなり
疲労した筋肉が回復しやすくなります。

ここちのストレッチのコースは
スタティックストレッチですね。

身体が温まっている時の方が
より効果が期待できるので
運動後やお風呂上りにやるのが
オススメです。

ストレッチも頑張りすぎは禁物です。
気持ちいな～と感じるところで
ゆっくり行ってくださいね。

自分で伸ばすのは億劫だな~と
思った時は
私達にお任せください。

疲れを溜めないお身体を
目指していきましょう！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

少しずつ春の陽気に近づいてますね。
昼間は暖かくお散歩したくなります。
(それにしても花粉症が憎い・・・)

まだ新型肺炎コロナが騒がれてなかった頃
久しぶりに浦和周辺を
自転車で散策してみました。

お昼ご飯にカレーが食べたくなり
浦和　カレーで
検索し
浦和競馬場近くにある
クマネコ印という
カレー屋さんに行ってきました。

入口おしゃれ
店内も色々な雑誌や本が置いてあり
懐かしいような暖かい雰囲気でした。

カレーは
キーマカレーを頼みました。
スパイスが効いていて
素揚げしたお野菜も甘くて
程よい辛さで美味しかったです～

家でカレーを作る時は
手間を省きカレールーに
頼りがちですが
いつかスパイスも自分で加えて
お店のようなカレーを
作ってみたいです。

また近所で美味しいお店を見つけられて
心とお腹が満たされました◎

美味しいとついついおかわりして
お腹パンパンになるまで
食べ過ぎてしまいますよね。
そうすると消化不良など
胃腸に負担をかけてしまいます。

お身体に鍼をすることで
内蔵機能をコントロールしている
自律神経の働きが整っていきます。

食べ過ぎて
なんだか胃腸動いてないな～なときも
鍼灸全身調整のコースがオススメです。

お身体で気になることがありましたら
お気軽に担当スタッフにご相談ください。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

先日
日本橋COREDO室町でやっていた
デジタルアート展
FLOWERS　BY　NAKED

に行ってきました。

旧スタッフ塚本が行っていて
私も気になってました～。

色々なコンテンツに分かれて
プロジェクションマッピングや
花のアートを楽しむことができ

ほんのりお花のアロマの香りもして
まさに五感で楽しめる体験型庭園でした。

桜の木のオブジェもあり
一足先にお花見できました～

今年は桜も咲くのが早そうですね。
花粉症が憎いですが
早く公園にシートを敷いて
お花見したいです。

これからだんだんと
春になっていきますが
季節の変わり目は
お身体の調子が崩れやすいです。

そして年度末でお仕事も
お忙しくなる時期かと思うので
お疲れに負けないよう
ぜひここちの鍼灸や指圧整体で
お身体整えにいらしてくださいね。

ご予約お待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち