お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
鍼灸師の野口です。
今年もいよいよ残り2日ですね。
12月半ば頃から、来てくださった方たちに『よいお年を〜』や『来年もよろしくお願いします〜』
という言葉をいただき、今年も1年終わるんやなとしみじみ感じていました。
こんなご時世でも、ここちを、鍼灸を必要としてくださり本当にありがとうございました。
鍼灸師として嬉しく充実した幸せな1年でした。
来年も、ココロと身体が軽くなる鍼を通してみなさまの笑顔がみられるよう
スタッフ一同、日々精進してまいります。
2022年もどうぞよろしくお願いします。
年始は4日(火) 12時からです。
31日(金)～1月3日(月)はお休みですが、
ネットからのご予約は承っておりますので
ぜひご利用ください。
野口は実家にてチャージをし、5日(水)から出勤します。
ご自愛いただき、よいお年をお迎えくださいね。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
芋栗かぼちゃの美味しい秋がやってきました〜
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋…
〇〇の秋はたくさんありますね。
私は間違いなく「食欲の秋」です(笑)
最近、定期的に食べたくなるものがあります。
北浦和西口から5分くらいのところにある
Cafe D+(カフェ ディープラス)の”さばサンド”です。
パン屋エトアールさんの特製バインミーに大きな炙り〆さばと
香味野菜が入っていてめっちゃ美味しいです!!
〆さばとパン…どんな感じなんだろうと思いましたが
これがもうマッチしすぎていて1本ペロリです。
さばにはDHA·EPA、ビタミンB2·B12·D
などが多く含まれています。
これらは学習能力の向上や生活習慣病の予防に効果的です。
そして酢と一緒に摂ることで相乗効果も得られます。
悪玉コレステロール･中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを
増やす効果があり血液をサラサラになることが期待されます。
またさばに含まれるナイアシン、酢に含まれるクエン酸により
疲労回復や二日酔いによいとされています。
なんとステキな食べ物なんでしょう!!
毎週木金土限定ですが
予約もできるみたいなので食べてみてください〜
他にもマフィンやスコーン、
ケーキなどもありテイクアウトできるので
お家でお店の味が楽しめます。
美味しいもの食べるとやっぱり笑顔になりますね。
私も鍼灸マッサージで
みなさまが笑顔になるお手伝いができればと思います。
肩こり･腰痛･頭痛･眼精疲労･坐骨神経痛などなど、
みなさまのお悩み聞かせてくださいね。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
9月も夏日のような日がありましたが、やっと快適(個人的に)な
気温になってきました。
夏はキッチンで火を使うのがどうも億劫になり簡単に済ませがちです。
特にご飯のお供系はかなりの即戦力です!!
栄養もありすぐ食べられ、冷蔵庫にかなりの確率で入ってる
『納豆』にたくさん助けてもらいました。
納豆には血栓を分解する作用があるナットウキナーゼや骨粗鬆症予防に
欠かせないビタミンK、美肌効果の期待できるイソフラボンなどなど
栄養がたっぷりです。
大阪出身なので納豆食べられるのかとたまに聞かれることもありますが、
小さい頃から大好きです〜
みなさんはどうやって食べるのがお好きですか？
納豆+生卵をご飯にかけるのが自分の中でテッパンですが、最近教えてもらった
『納豆+しらす+オリーブオイル』
『納豆+生卵+ごま油』
もすごく美味しかったです。
また、卵焼きに納豆を入れたり冷奴にのせたりたくさん楽しめます。
オススメの食べ方ぜひ教えてくださいね。
日頃の疲れなどお体のメンテナンスに食事や睡眠が大切ですが、
それでも取りきれないコリや疲れ、お体の悩みに鍼灸やマッサージもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 大阪出身･鍼灸師の野口です。
先日、母から部屋(私の)をデコりましたと連絡があり早く見てみたいのですが、
こんなご時世で中々帰ることができず…ちょっとホームシック気味です。
我慢する日々を送っていることだろうと思いますが少しずつ
ストレスは溜まっていくのではないかと、、
少しでもストレスを軽くするために、美味しいもの食べたり
体動かしたり好きな音楽聴いたり色々方法がありますよね。
最近お香で癒されています。
匂いがキツすぎるのは苦手なのですがお香はなんだか
おばあちゃん家のようなホッとします。
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
気付けば今年も残りあと4ヶ月…1年ってこんなにも早かった!?
と毎年言ってる気がします。
昨年はなんだかんだでやらなかった『梅酒』作りを
今年は再開しました〜
いつもホワイトリカーでつけてたのですが、
今年は日本酒を使ってやってみました!!
ここちでちょこっっっと日本酒ブームになっており
日本酒でつけた梅酒もいいなとつける決心をしました。
梅酒の漬け方はいたってシンプルです。
【材料】
･青梅 1kg
･氷砂糖 500～800ｇ
･梅酒用アルコール(度数35以上) 1.8L
･4L容器
ちょっと決心が遅かったため(笑)青梅は冷凍です。
容器を煮沸消毒ししっかりと乾かして梅→氷砂糖の順番に入れていき
最後にアルコールを入れて終了です〜
3ヶ月ほどで飲めるのですが熟成させたいのでここは我慢して
半年から1年待ちます!!
来年には日本酒でつけた美味しい梅酒が飲めるという
楽しみを作っておくのもいいですね。
今までつけた梅酒たちはしっかり熟成し我ながらとっても美味しいです。
水割り･ソーダ割りもよいですがやっぱりロックが1番です〜
外で飲めなくても家飲みで楽しもうと思います。
オススメのおつまみがありましたら教えてくださいね。
美味しく飲むために体も元気に!!
最近食欲ないや何か体重だるいななどお体の不調に鍼灸が効果的です。
お体のケアをしにいらしてくださいね。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
