野口(め)8月4日(金)～8日(火)お休みさせていただきます。 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

世間は一気にクリスマスモードですね〜
ここち浦和東口店は今年もSTARWARSのクリスマスツリーで賑やかです。

前々からピスタチオが好きでもちろんそのままも食べたり、
ピスタチオの〇〇があれば買ったりしていたのですが
何やら最近ピスタチオ製品がものすごく増えていて
頼まれてもないのにアレもコレも集めてみました。(笑)

そもそもピスタチオはビタミンやミネラルが豊富でとても優秀なナッツです。
糖質や脂質、タンパク質の消化を助けるビタミンB2やタンパク質から
エネルギーを作ったり筋肉や血液を作るときに使われるB6、
体内の余分な塩分や水分を排出してくれるカリウム、
便秘解消に期待できる食物繊維などなどです。

ピスタチオは半分以上が脂質(多くは体脂肪になりにくい不飽和脂肪酸)で
カロリーが高いので1日の摂取量25ｇがよいそうです。
何でも食べ過ぎは注意ですね…

チョコレートはもちろん、アイスだけでもこんなにピスタチオが、、
どれも美味しかったです!!(笑)
ぜひ試してみてください〜

そして、いいモノがあれば教えてくださいね！

～年末年始の営業時間のお知らせ～
年末は30日(水)まで、年始は4日(月)からです。
※北浦和店は5日(火)からです。

12月28～30日 12時から21時まで
1月4日 13時から22時まで

野口は今年も30日(水) は北浦和店に出勤しています。
またいつも火曜日はお休みをいただいておりますが
29日(火)は浦和東口店に出勤しています。

今年の疲れは今年のうちに、、
癒しの時間を過ごしませんか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

急に寒くなったり日中は暖かかったりと寒暖差がありますが
体調は崩されていませんか？

〇〇の秋はもっぱら食欲の秋ですが(笑)
先日、大好きな嵐のリーダー･大野智さんの個展
『Freestyle 2020』を行ってきました。
芸術の秋です!!
こんなご時世ですが、開催側も対策はしっかりされているとのことですし、
ありがたいことにチケットもゲットできたので後悔しないように心ゆくまで観てきました。

大野さんの個展は今回で3回目。
前に展示したことのある作品から新作まで本当に楽しめました。
また小学生の時に描いたものなども展示されていてファンとしては
なんとも嬉しかったです。

今回は大野さんレシピのカレーを元に作られたカレーパン付き!!
実はカレーパンが苦手で…でもせっかくなのでしっかりと味わって食べました〜
ちょうど良いスパイシーさで美味しかったです。何年ぶりでしょうか…笑

予約してあった作品集を受け取りサクッと帰宅しました。
作品集を見ると、この日のことをいつでも思い出せそうです。
アートに触れて、穏やかで心地よい時間を過ごせました。

ここちで日頃のお疲れなどお体のケアをして
心身ともにゆったりとした時間を過ごしませんか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

今年も残り1ヶ月…早いものですね。
2020年もここちに来てくださりありがとうございました。
来てくださる方々が笑顔になってもらうべく日々精進です。

ここちではいつもごひいきにしていただいてる
常連さまを大切に感謝の気持ちを形にした
『居心地会』という常連さま会があります。

種類は2つあり、1年間で
60分以上のコースを12回以上受けていただいた方→居心地会12会

60分以上のコースを24回以上受けていただいた方→居心地会24会
の会員に翌年になることができます。

入会してくださった方々にお渡ししている冊子があります。
スタッフの自己紹介やここちの1年間などなど
毎年スタッフが心をこめて作成しています。

2020年の表紙にスタッフの『鍼をうつ手』
を載せました。
どの手が誰でしょう？笑

なので正解を!!

楽しんでもらえたら嬉しいです。
2021年版を絶賛作成中ですので、楽しみにしていてください〜

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

芋栗南瓜の季節が今年もやってきました〜
揺るがない芋栗南瓜愛！(笑)
スーパーやコンビニ、ケーキ屋さんなどなどあらゆるお店にて
芋栗南瓜の商品が出揃ってますね!!

子どもの頃はさつまいも掘りに行き、落ち葉で
焼き芋をやって食べたのが本当に美味しかったです。
そんな美味しい焼き芋を見た事のない形でいただきました!!
なんと『缶詰』です〜

砂糖不使用、人工甘味料、保存料無添加で国産シルクスイートを使っているそうです。
蜜の甘さが溢れていてさつまいものそのものの美味しさが味わえました。

さつまいもは美肌効果のビタミンCや腸内環境を整える食物繊維、
むくみの原因を排出するカリウムなど栄養が豊富です。
カロリーが高いと思われがちですが、ダイエット食にもなるステキな野菜です。

そんなさつまいもを焼き芋として保存がきく缶詰になるなんてスゴいですよね。

まだまだ食べたことのないスイーツがたくさんあるので色々と食べられたらと思います。
過剰摂取はほどほどにします、、笑

そのためには胃腸をしっかりと整えないとですね！
最近なんだか胃腸が…などお体の不調に鍼灸で体質改善がオススメです。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

寒いと夏の暑さが恋しくなります。
今年の夏はいろんな意味でいつもと違った夏でした。
8月に実家･大阪に帰ろうかなと思っていたのですが、こんなご時世なので中止に…
代わりにお得意の食べることで気持ちを埋めようと(笑)
ちょっと奮発して”シャインマスカット”を買いました!!
果物は元々大好きでこの時期だと和梨や少し前だと桃など季節によって
ご褒美に買っていたのですが、ついになんと皮ごと食べられるマスカットに
手を出してしまいました〜

シャインマスカットの旬は8月中旬から9月下旬で山梨･長野･岡山･山形を中心に
栽培されているそうです。

シャインマスカットに含まれる糖質はブドウ糖に分解されエネルギー源として使われます。
脂質より分解吸収が早いので即効性の疲労回復が期待されます。

また抗酸化作用を持つポリフェノールを含むので生活習慣病の予防にも有効です。
ですが、糖度が高いので食べ過ぎは禁物です…
何でもほどほどがよいですね。

これから”食欲の秋”が待っているので、胃腸を万全にしておこうと思います!!笑

胃腸を整えるのに鍼灸が効果的です。
全身調整を含む60分以上のコースがオススメです。

ここちで癒しの時間を。

鍼灸マッサージ整体院　ここち