鍼灸師と豪華賞品 | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

引き続き減量をしているのですが、
無理ない範囲で着実に落ちてきています。

そんな中…
体にとってどういう食材が
より健康的なのか勉強したりもしました。

ありきたりかもしれませんが

• 野菜
• 魚
• 果物
• 海藻類

は体に必要な栄養素を摂取するだけでなく、
よりよい状態に引き上げてくれるそうです。

今回は“野菜”に着目してみます。

野菜の中でも肌の若返りに効果的と言われるのが…

• ほうれん草
• ケール
• コラード
• レタス

の4種類が特にいいそうです。

「3っつは聞いたことあるけど…コラードってなに？」

コラードとはキャベツやケールの仲間の食材です。
鉄分、カルシウム、ビタミンA、B、C、カリウム、リンの栄養価が非常に高く
スーパーグリーンと呼ばれてもいます。

この4種類の野菜に加えてトマトなども足したぐらいの
サラダを取ることが肌の若返りにいいとされています。

ケールやコラードの代わりにブロッコリーなどもいいそうです！

定期的に野菜をとるのは、やっぱり体のためになりますね。
そうは言っても…不規則な生活や忙しさで野菜不足になりがちです…

そんな時はお顔の鍼して調整しています。
自分だけだと難しいな…と思う方は
美容鍼もやってみませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

2013年に入社し早いもので6年が経ちました。

写真は入社当初の細谷です。
自己紹介ブログで撮影したものですが
アロマは某雑誌風にレモンを持っていました。

この度、私事で大変恐縮ですが一身上の都合により

7月31日を持ちまして
卒業することとなりました。

思い返せば右も左も分からない若輩者だった細谷ですが
2015年から店長を務めさせていただきました。
ここまで成長させていただきありがとうございました。

たくさんの方々の施術をさせていただき
施術家としてだけでなく
人としても大きく成長させていただきました。

プライベートでは結婚、第一子第二子の誕生、マイホームの購入など
人生の大きなイベントが盛りだくさんでした。

さて、今後の活動の場ですが
独立開業？
新しいお店？

まだまだ特に決めていなく
少し家族とゆっくりしてから
決めたいと思っています。

7月31日(水)までしっかりと施術させていただきます。
残り短い期間ですがよろしくお願いします。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　細谷渉

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

連日の涼しさも落ち着いて、
道端に咲いていた紫陽花も終わりを
迎えようとして、夏が近づいていますね。
次の夏の代表のお花はひまわりでしょうか。

お家の中でも花を飾ったりすると
パッと明るくなって素敵ですが
お手入れをしっかりしないと
寿命も短くなってしまいますよね。

ですが最近話題のハーバリウムは
お花の綺麗さも残しつつ
長く楽しめてとても魅力的です。

先日初めてプレゼントでいただきました。
お部屋のアクセントになって
華やかになった気がします。

ハーバリウムとは植物標本集という意味で
元々は研究のために、植物の状態を
長期保存する目的だったようです。
今となってはインテリアフラワーの主流になり
これによってお花が身近になるとは
なんとも素晴らしい応用ですよね。

鍼やお灸もは少し前までは
肩こりや腰痛の施術、痛い、怖いなどの
イメージをもたれやすい印象でした。

ですが美容鍼がポピュラーになったことにより
好印象になったり、身近に感じることが
多くなったように思います。
そのほか、冷えやむくみ対策など
体質改善にもオススメです。

気になることがあればご相談くださいね。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

「生姜（しょうが）」といえば
秋が旬で、体を温めてくれるイメージがありますが
この時期になると
「新生姜」がスーパーの店頭に並びます

夏に出る新生姜は6月から８月が旬で
甘酢漬けにしたりサラダにしたりと
生のまま食べられるのが特徴ですね

私も今年初の新生姜を買いました
ロブスターみたいな形がおもしろくて
ついつい写真を撮ってしまいます

千切りにして塩もみして
しんなりしたら塩抜きしてギュッと絞って
他の野菜とツナマヨで和えてみました

爽やかな辛味があって
ビールが進みます・・・（笑）

生姜は漢方薬でも使われていて
「ショウキョウ」と読みます
体を温めて、新陳代謝機能を高める作用を持ちます

外が暑くて汗をかき
エアコンで急に冷えて体がだるい
という方が増えてきました

体を冷やしすぎない食生活と
鍼やお灸で全身のめぐりを整えましょう

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

先日、弓道の稽古をしていたら
久しぶりに「皆中　かいちゅう」
（※全部の矢が的にあたること）
しました。ﾔｯﾀ!!

8月から11月にかけて、また
大会や昇段審査があるので、
調子を上げている所です。

住まいは戸田ですが、
(日)は先生のいる与野へ、
(月)は浦和の駒場へ行ってます。

と、いつもは(日)(月)休みなのですが、
今月末２９日（月）は出勤します。

代わりに、翌30日(火)が休みです。

指名してくださっている方々には
ご迷惑をおかけします。

メンテナンスに「早い」「期間が短い」
は関係ありません。
お疲れを感じたら、いえ
お疲れを感じる前にいらしてください。

8月やお盆は混み合いますので、
ぜひお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち