旅立ちの日に | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
今年は「やりたい事をやる！」
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

～やりたい事　その①～
ボルダリングに挑戦してきました！

（↑の写真は新宿のBOULCOMさん
浦和東口店のスタッフ野口(め)と行ってきました～）

動きやすい服装を持っていけばOK。
滑り止めのチョークを手に付けるので、
汚れても良い服がいいです。

靴やチョークは貸出で、ルールや注意事項、
登るコツなども教えてくださいました。

 

手は引っ掛けるだけで体重を預け、足で登る
のだそうですが、これがなかなか・・・
つい自分の体を引き上げようと、
腕の力を使ってしまいます。

そうして無茶な登り方などしていると、
体力を激しく消耗し、長い時間もたない・・・！

 

（↑大宮のNOBOROCKさん
傾斜１２０～１３０°が、私は好きです）

初心者コースは、足を乗せる石が自由ですが
クラスが上がるにつれて足も指定されます。

「手足をどこに掛けてどう登るか。」
と頭を使い、達成した時がとても気持ち良いです♪

慣れてくると余計な力も抜けて、猿のように
スイスイ行けるんだろうな～・・・そうなりたい！

 

翌日は肩周りが激しい筋肉痛で
動けませんでしたが、久しぶりに良い汗をかきました。

筋肉痛は血行を良くすると直りが早いですが、
押すと痛いし、動かしても痛い・・・
そんな時は鍼コースがオススメです^^

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院    ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

時折、春の兆しがチラチラしていますね。
暖かいこの季節・・・花粉が。
花粉症にも鍼は効果的ですよ。
（詳しくはコチラ）

 

では、１月にここち北浦和店でいただいた
改善コメントをご紹介します。

暖房を付ける際、ここちでは加湿効果を含め、
ベッドの下にアロマボールを置いています。
室温が高くなっているほか、各部屋に置いている
ため香り過ぎないよう、量を少なめにしています。
程良く香るよう調整していきたいと思います。

コメントをくださり、ありがとうございました。
居心地の良い環境を作っていくために
参考にさせていただきます。

２月もよろしくお願い致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

最近おやすみの日はなにかと浦和散策してる
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　岡安です。

 

 

いつもお買い物はPARCO、いつもおつかいはアトレかヨーカドー。
あれ？？？西口出てちょっと駅から離れたとこってなにがあるんだろう？
とふと思い、休日に浦和駅西口周辺限定でふらふらしました。

 

 

 

ひたすら適当に歩き続けてお腹が空いてきたところでちょうど見つけたのがこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こもれび食堂+です。

 

ワンプレートで何種類ものお惣菜やおかずをいただけてしかも身体に優しい味付け◎
日替わりランチということで内容もちょこっとずつ変わるみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中にはわたしのあまり得意ではないブロッコリーが、、、、ですがペロリと。
ブロッコリーやひじきは肥満防止や腸内環境を整える食物繊維を多く含む食品なので一緒に摂ることで効果倍増！！ありがたや〜です。もちろん先陣切って１番にいただきました。

 

 

 

ここはランチだけでなく１４時〜やってるフレンチトーストが絶品なんだとか。
今度はこれを目当てにまた行きたいと思います。

 

 

 

気づけば３時間くらいぶっ通しで歩き続けてて足が疲れてたので
その日の夜はセルフケアでオイルマッサージしました。
素敵なお店を見つけるまで頑張ってくれた自分の足にご褒美です（笑）

 

 

 

歩き続けて足の疲労が気になる方は３種類の中からアロマオイルが選べる
足裏と指圧整体コースがオススメです。

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは。
ここち　鍼灸師藤木です。

先日、浅草に行ってきました。
まずは、ヨシカミさんでランチしました。
ここは、ハヤシライスが絶品で数量に限定があります。
舌がとろけるほど美味しかったです。

その後は、浅草寺でお参りして
好きなおみくじ引きました。
『凶』でした。（今年、浅草寺で２回引いて２回とも凶でした。）
これから、最強になっていきます。

その後は、団子屋さんによったり
おせんべい食べたり浅草を満喫しました。

お抹茶も飲んだのですが、大人な味でした。

夜は、歩いて神田まで行きました。
おしゃれなバーに行き
シードルというお酒飲みました。ハマって早速ネットで買いました。
スパークリングみたいな味でスッキリです。
りんごのお酒でした。

いい休日でした。

 

歩き疲れたときには、足裏と指圧整体のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

日差しは暖かくなってきましたが

まだダウンとムートンブーツが手放せない
寒がり鍼灸マッサージ師　稲葉です。

1月は新年会の雰囲気でしたが
2月の全体ミーティングは普段どおりで
花粉症と鍼灸の勉強しつつミーティングしました。

うちの長女も一日中エリエールの贅沢保湿のローションティッシュを学校に持っていくほどの
花粉症もちです。

耳鼻科で薬をもらって来るのはもちろん
マスクして
家の中に花粉を持ち込まないように外では花粉を落としてから家の中へ

ブルーエーアーの空気清浄機が轟音を立てて空気をキレイにしてくれてます。

そして仕上げは鍼灸です。
花粉症は東洋医学では春に移り変わる季節の変わり目に出る辛い症状の1つとして治療されます。
冬の不摂生で下半身や足が冷えて、上半身や顔まわりに熱の症状として現れると考えて

手足のツボ（足三里、手三里）
お顔まわりのツボ（上星　迎香）

などを使って治療していきます。
みなさんもせひ花粉症の症状がお辛い時はお試しを〜。
季節の変わり目の不調には鍼灸を
鍼灸マッサージ整体院　ここち