カテゴリー：中村
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。
ここ最近は蒸しっっとした暑さが
続いてますね。。
私は暑さに弱いのか
今の時期から夏バテのような感じになってます。
夏はとことん食欲が失せちゃうんですよね。。
おかげで体重は落ちるんですが
こんな痩せ方は嫌だと思い
試行錯誤中です。
食欲不振
時間が経ってもお腹が空かなかったり
食べ物見ても美味しそうと思えなかったり
ストレスや疲れ睡眠不足など精神的な面も
原因にあります。
食欲をコントロールするところは脳にあります。
なので、内臓の不調や発熱などの
影響も受けやすく
胃腸の消化機能が弱まってると
食欲不振になります。
◎胃に優しいもの
脂肪の少ないお肉や
豆腐、納豆
消化にいいものを
◎水分をしっかり摂る
カフェインの入っていない飲み物で
水分補給しましょう
◎ツボ押し
太白
足の親指の側面
骨の出っ張りのすぐ下のくぼみ
足三里
膝蓋骨の外側のくぼみから指4本分下
今年こそは暑さに負けないように
やっていきたいです。
胃もたれ、食欲不振など
鍼のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
