こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師 勝又です。
少しずつ街の活気が戻ってきているような気がしています。
先日は大好きなハンバーガーとポテトを
口いっぱいにほおばって食べていたら
“ガブッ”
口の中を噛んでしまい
口内炎が出来ました…涙
地味に痛いです口内炎。
餃子のたれとかすごく染みて
食べるのに時間がかかったり
食べづらく感じます。
口内炎が出来る要因は
疲れやすい
ストレス
偏食や睡眠不足
ビタミン不足
アレルギーや
ウイルス感染などなど・・
また、これらが当てはまる人は
口内炎も出来やすいと
言われています。
口内炎にオススメのツボは
【合谷】
親指と人差し指の骨があたるところ
【手三里】
肘のシワの端から指3本分親指側に
食べものは
皮膚や粘膜を守るビタミンB2、
→レバーやサバなどの青魚や納豆、卵、乳製品など
皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンB₆
→レバーやバナナ、鶏ささみ、マグロ、カツオなど
を意識して食べるのも良いと言われています。
口内炎が出来た時は
生活リズムを少し変える意識をしてみて
鍼灸もぜひ試してみてください。
ご予約心よりお待ちしています。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
