お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です
ようやく夜は涼しくなってきましたが
まだまだ日中は蒸し暑さが続いていますね・・
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
先日地元の友人とバドミントンを久々行いました。
中学高校でバドミントンをやっていましたが
当然、当時と同じ動きは難しかったです・・＾＾
全力で身体を動かしたので次の日全身筋肉痛でした笑
運動不足が目立ったので定期的に身体を動かそうと思いました。
バドミントンのお話ぜひしましょう〜！
さて本題ですが
9月10日（土）北浦和店へ出勤させていただきます。
ご指名をいただいている方はご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します。
まだまだ鍼灸で免疫上げて調子を整えていきましょう〜！
お手伝いさせていただきます。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師 岡安です
すっかり秋らしい陽気になり
過ごしやすい日が続いてますね
夏真っ盛りのときは天気が良くても
暑すぎて危険だったので
息子は外に出たくても出られず、、、
おうちでもたくさん動いて
楽しんではいたようですが笑
やっぱり外でのびのびと遊ぶほうがいいみたいです◎
息子の元気な姿を見てパワーをもらって
鍼灸指圧で身体セルフケアして
夏の疲れや季節の変わり目に起こりやすい不調を
ふっ飛ばして過ごしていければと思います＾＾
さてさて本題ですが
いつも祝日は保育園休園でおやすみをいただいていますが
９月１９日（月・祝）
北浦和店に出勤します
各店舗、土日や祝日は埋まりやすいので
早めのご予約がおススメです◎
みなさんのお疲れなお身体を少しでも
癒せますようしっかり施術させていただきます
ご予約、お待ちしております＾＾
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 栁田（やなぎだ）です。
秋らしい涼しい日が
少しずつ見られるようになってきましたね。
食欲の秋、スポーツの秋
芸術の秋、読書の秋
様々な秋がありますが
皆さんはどんな秋にしたいですか？
今日は私の読書の秋を紹介したいと
思います。
私の家の本棚です。
家でぼんやり読んだり
カフェが好きなのでカフェでコーヒーを
飲みながら本を読んだりしています。
ツボの本だったり、、、
心理学の本だったり
漫画など様々なジャンルがあります。
たまにはゆったり、時間を作って本を
読むのもいいかもしれないですね。
季節の変わり目で
自律神経の不調で疲れが出やすい
時期、おすすめはこのツボです！
万能のツボ皆さんご存知かも
しれませんが合谷です。
浮腫み疲れ目肩こりなどに効果的です。
お仕事の合間に
優しくじわーっと気持ち良いぐらいの
強さで押してあげてくださいね♪
そして、鍼治療も是非
一緒にご利用くださいね。
60分以上の鍼灸のコースがおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の浅子です。
9月に入りましたね。
秋に向かっているのだとは思いますが
まだまだ暑い日が続いていますね。
前に9月に何年かに1度
母が大事に育てた月下美人を
見ることがありました。
たった一晩しか咲かないこの花は
まだかまだかとタイミングを逃すまいと
母と一緒にその日を待ち侘びていたのを
よく思い出します。
そんな月下美人。
美人の言葉が入るだけあって
まさに美しく儚い花ですよね。
だからこそ見れたときは
とっても嬉しくなりまた咲く時の
楽しみも大きくなります。
タイミングはやはり大事だと
改めて感じた今日この頃でした。
そして
9月は寒暖差疲労になりやすいです。
・肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
などに悩まされるかもしれません。
対策は
①体を中から温める
②身体を適度に動かす
③ゆっくりと深い呼吸をする
④腸内環境を整える
⑤睡眠の質を上げる
などがありますので
ぜひ意識してみてくださいね。
私も最近睡眠の質を上げるために
アロマを枕に垂らして眠りにつくようにしています。
いい香りに包まれて前より睡眠がしっかりとれるように
なりました。
自律神経の乱れは
鍼灸治療もオススメなので
試してみてくださいね。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
