こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の浅子です。
11月に入り
紅葉が本格的になってきましたね。
実は紅葉には
５つの効能があるそうです。
①脳の活性化
紅葉の赤は人をポジティブにさせ脳が活性化し
食欲も増進させる効果も。
②ストレス解消
美しい景色や、おいしい空気、自然の音は、
ストレス解消効果あるようです。
③生活習慣病の改善効果
キレイな空気と
景色は疲れをあまり感じさせないため、
いつのまにかかなりの距離を歩くことに
なるそうです。
ウォーキングは有酸素運動なので、
運動不足が原因の生活習慣病を
改善させる効果があるかもしれません。
④筋力、心肺機能の向上
土の上でのウォーキングは
アスファルトに比べて
関節への負担が少なく筋力強化には良いそうです。
紅葉が見られる「山」は、
アップダウンが多く自然と筋肉を使って歩きます。
⑤免疫力向上
ウォーキングは、
アディポネクチン
（動脈硬化を抑制する作用や
高血圧を防ぎ老化の予防作用があるとか）
というホルモンを分泌させるとのことです。
免疫力アップやストレス解消は
鍼灸も効果的なのでオススメです。
それでは、10月に
ここち北浦和店で鍼やマッサージを
受けて頂いた方からの
嬉しいコメントをご紹介します。
お褒めの言葉ありがとうございます。
安心すると緊張がほぐれ
筋肉もゆるみやすくなり血行も良くなります。
楽になっていただき良かったです。
リラックスしていただけた方が
お身体の力が抜けたて
指圧や鍼灸で
より筋肉がほぐれやすくなります。
リラックスしていただけて嬉しいです。
↓以下、全てのコメントです。
・施術方針を最初にしっかり教えていただいたので
安心して過ごせました
・鍼をたくさんうってくれた
いたかったところをほぐしてくれた
・とてもきもちよかったです。
ありがとうございました。
・鍼の刺激（痛み）がなかった
接客がよかった
・リラックスできました
・部屋や接客含めリラックスできました
相談しながら進められたところ
・音楽
・気持ちよかった
・初めてでもリラックスして相談しやすかった。
鍼灸施術後身体が楽になった。
・めちゃめちゃリラックスできました！
・初めての鍼でしたがとても心地良かったです。
顔の悩みについて相談できて良かったです
・確認しながらすすめてもらえるところが、よかった。
コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。
また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
とても感謝しております。
11月も何卒宜しくお願い致します。
～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち 北浦和店
