こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

    11月に入りましたね。
    いよいよ本格的な冬に向けて
    準備しないと!と意気込んでいます。

    先日実家に帰った時に
    ヤモリが居ました。
    毎年この時期になると
    窓にへばり付いています。
    私が家を出ても毎年毎年出没してるそうで
    なんだかヤモリ→【家守】
    と書くくらいなので
    家を守ってくれているのかなーと
    しみじみ感じたこの頃です。

    家にいる害虫を食べてくれるなど
    ありがたい存在ですよね笑”

    さて!
    11月からは段々寒くなる時期です。
    冷えは万病の元もいうくらいなので
    早めに身体を冷やさない
    手軽な温活をやってみてくださいね。

    ①湯船にゆっくりと入って全身を温める
    ②ストレッチで血行を促進させる
    ③温かいお茶を1杯飲んで温かさをキープする

    など冷え対策に続けたい体のケアです。
    冷やすことは簡単ですが、
    温かい体を維持するためには地道な努力が必要になります。
    「継続は力なり」ですね。

    体質改善は今期がいるので
    早めに対策していきましょうね。

    冷え改善は
    鍼灸治療もオススメなので
    試してみてくださいね。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち