お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
毎日、「命に危険が及ぶ暑さ」という
フレーズを朝のニュースでよく耳にします。
本当に今年は大変なことになっていますね・・
皆様もくれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。
先日、毎年恒例の
「ここち夏会」が開催されました！
冬会もあり、年に2度は皆で美味しい料理を
囲みながらリフレッシュしようの会です
今年の会場は、浦和駅近くの
懐石料理のお店「新（あたらし）」さんです
色とりどりの品が次々に出てきて
普段、中々食べれないステキなお料理ばかりでした
お造りが大好きな私なので
このお刺身は最高でした～
そして新しい仲間、吉田の誕生日が近かったので
皆で盛大にお祝いしました！
喜んでもらえてよかったです。
しっかりエネルギー補給しましたので
暑い夏も皆さんのお身体のメンテナンスして
沢山の笑顔にお会いできるよう
スタッフ一同心よりお待ちしております。
スペシャルケアには美容鍼もおすすめです
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
恵比寿店での勤務が多くなり
浦和でのブログがかなり
お久しぶりになってしまいました。
さて、今回は栄養素についてお話します。
何をするのにも体が資本になりますよね。
そんな身体を作る源はタンパク質です。
体を構成する成分になり、
体内で栄養を運搬する役割もあり、
鉄の供給源ともなっています。
普段から不足することはないですが
大豆などの植物性タンパク質と
卵、赤身肉、魚などの動物性タンパク質
バランス良くが重要ですね。
より気をつけるのであれば
必須アミノ酸数値の高い
良質なタンパク質を心がけるのがベストです。
また、ビタミンCも代謝に関与してくるので
こちらも合わせるとより吸収が良くなります。
夏の暑い時期には熱中症対策として
豚肉はビタミンB1を多く含むため
オススメだと思います。
タンパク質を摂って筋肉に栄養を与え
鍼やマッサージで身体を解しましょう。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。
酷暑が続いてますね。
体調崩されていないですか？
朝から夜までクーラーが
可動しっぱなしです。。
クーラーのせいかやっぱり
身体がだるくなってきています。
夏は食べ物や飲み物を工夫して
身体を冷やしたいです。
しっかり熱を逃したい場合は
緑茶がいいそうです。
あとは、夏野菜ですね！
最近はキュウリやトマト買いまくってます。
さて、7月30日(月)
勉強会のためお休みさせていただきます。
代わりに28日(土)北浦和店出勤いたします。
夏のだるさなどは鍼や足裏オイルが
オススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
前回の大阪旅行①の続きになります～
夜ご飯は友人のお気に入りのお好み焼き屋さんへ
オススメのオムソバもネギ焼きも絶品でした☆★☆
次の日の午後には帰る予定だったので
その時間まで梅田周辺をブラブラと、、、
梅田スカイビルに行ってきました◎
空中庭園展望台行きたかったのですが
時間が迫られていて断念、、、
1日目に続いて無計画さ発揮しました！笑
せっかくなので庭園につながる長いエスカレーターに乗って
気分に浸ってみました～
ガラス張りで外が見えるので上りも下りもビビってました、、、
ちょうど七夕のシーズンだったのでビルに飾りが
出ていて可愛かったです^^
その後友人にまだ醍醐味味わってないものあるよ！
と言われ足早に向かった先は、、、
そう！たこ焼きです！！！
「はなだこ」さんは新梅田食道街というところにあって
まわりにはこじんまりとしたお店が並んでました。
お昼時でどこを歩いてもいい香りが、、、
色々誘惑に負けそうになりましたがネギマヨを注文。
もうペロリと光の速さで完食しました
ビールのお供に最高すぎます~~~
お腹を満たしたとこでいい時間だったので
お土産爆買いして（中国人レベルの量でした笑）
そのまま新幹線に乗り込み埼玉に生還！
リフレッシュできた数日間でした◎
帰りの新幹線では歩き疲れ＋座りっぱなしで
自宅着く頃には足がヘトヘトに、、、
ふくらはぎや脛まわりに鍼してメンテナンスしました。
鍼すると直後～翌日にスッキリして旅行後の
出勤の手助けをしてくれるのでありがたいです！笑
足のお疲れでお悩みの方は、
足裏と指圧整体のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
弓道参段の鍼灸マッサージ師
宇賀神です。
夏は袴が暑過ぎます・・・
そんな中、
上尾の県立武道館で開催された
交流射会に参戦してきました！
「関東の地で弓道の交流をしよう」
と開かれた大会で、宮城、福島、茨城、
栃木、東京、千葉、神奈川と総勢54名。
以前書いたブログ「弓道大会in宮城」で
お会いした方々とまたお話しができたり、
今回初めてお話しした方もいました♪
3人1チームなのですが、チームメイトが
『ラブライブ！サンシャイン！！』の
「渡辺曜」ちゃん推しということで、
今回はグッズも作っちゃいました(笑
さて。試合はといいますと。
団体戦は、一人8本(計24本)の的中が多い
6チームで決勝トーナメント。
私たちは、18チーム中4位で
決勝トーナメントに進出！！
・・・が、
一回戦で破れてしまいました・・・無念。
試合が終わって。
事前に鍼灸や指圧をしてほしいと
お願いされていたので、その方に少し
やっていたら、高校生や大学生が
興味を持ったようででゾロゾロと・・・
せっかくなので、
みんなに鍼を体験してもらいました～
リアクションが初々しく楽しかったです(笑
明日は明治神宮で大会があるので、
これまた頑張ってきます・・・！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
