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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
果たして埼玉の夏を越えられるのか、、
と不安だった大阪出身のわたしですが
今年は暑くなるのが遅く
そしてもう朝晩は涼しい、、！
最高です。
暑いのが苦手なわたしにとって
夏が短いのはすごく嬉しいです。
浦和に引っ越してきて早くも
半年が過ぎようとしておりますが
未だに自転車を買ってない、、
そんなわたしは毎日歩いて出勤しています
北浦和出勤の時はなんと
片道30分歩いてます。
朝から汗だくです。
ウォーキングは身体にいいことは
みなさんご存知ですよね
ではどんな効果があるのか？？
・血行を良くし、むくみを取り除く
→ウォーキングは全身運動！
血行が良くなると老廃物も運んでくれるため
むくみも解消できるんですね〜★
・美肌に
→血行が良くなると細胞が
きちんとしたサイクルで
生まれ変わることになります。
そのため美肌効果も！ステキ！
その他諸々たくさんの効果が、、
(ありすぎてここには書ききれません（笑）)
歩いてると普段見逃すものを
見つけられたりしますよね。
わたしは梅雨時期に
綺麗なあじさいを見つけました♪
その気になれば今すぐにでも
始められるウォーキング！
涼しくなってきたこの時期に
ぴったりだと思います。
でも歩くと疲れが溜まる、、
そんなときは
ストレッチコースで
温まったお身体を
じんわり伸ばしてみませんか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
