こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 岡安です。

     

    今年も夏バテを知らずに、
    モリモリと美味しいものをたくさん食べて
    秋を迎えようとしてる今日この頃です

     

    ただ昔に比べて明らかに量も食べられず、、、
    焼肉に行ってカルビを頼んでも胃もたれ、、、
    と年々身体が追いつかなくなってるのを感じます笑

    量よりも質に重きをおいて
    これからも美味しいもの摂取していきたいものですね^^

     

    こんな風に身体の変化を少しずつ感じるようになってから
    今までの食生活にあるものを取り入れてみました!

     

    スーパーでもお見かけするようになった

    \M C Tオイル/

     

    ココナッツやパーム、バターにも含まれる
    中鎖脂肪酸油だけを取り出した食用油

     

    この中鎖脂肪酸は他の油と違って
    肝臓にダイレクトに取り込まれ消化・吸収・分解が
    スムーズなので即エネルギー化するそうです!
    ★即効性があるので体脂肪としても蓄積されにくい
    ★悪玉菌抑制して腸内環境を良くしてくれる
    ★満腹中枢を刺激して食欲抑制効果(ダイエット向き)

    などの効果がある優れものなんです〜^^

     

    わたしは納豆、サラダ、ヨーグルトなどにかけて
    摂取するようにしてます◎
    (無味無臭で食べやすい!)

    おかげで少しは間食が減るようになった、、、かしら

    ただ大さじ1杯で約100kcalもあるので摂りすぎは
    体調不良を招いたりカロリーオーバーになるのでご注意を

     

    これからもちょこっとずつ摂取して
    身体の内側から健康になれるよう毎日継続していきたいです^^

     

    実は鍼灸も身体の内側のバランスを整えてくれるのですよ〜
    MCTオイルと一緒に日常に取り入れて
    健康なお身体作りしてみませんか?

     

    全身調整できる60分以上のコースがオススメです

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち