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カテゴリー:Q 石田

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です。

さっそくですがお蕎麦も好きなんです。
前回のブログでお味噌汁についてあげましたが

お蕎麦も大好きなんです〜◎

皆さんお蕎麦の秘密を知っていますか?

教えちゃいますね〜

ちなみに↓のお蕎麦は
くるみ汁蕎麦というものを食べたときの写真です

【栄養素】

ビタミン類がものすごく豊富です。
美容や健康にはもちろんですが老化防止にも効果が期待!

またミネラル類も多いので効果が期待されますね

【ルチンとは…?】

お蕎麦に多く含まれているルチン!
いちじくにも特徴的に含まれています

また血液を改善し生活習慣病を予防する効果もあるんだとか
出血性疾患や心疾患、認知性予防など効果が期待できます

二日酔い予防にも〜
締めのラーメンではなく締めの蕎麦などおすすめです

【蕎麦湯】

必ず最後は蕎麦湯を飲みます!
(結構楽しみにしてる私)

蕎麦湯にはビタミンB1やB2が含まれているので
栄養補給となります

中国医学においてお蕎麦は
「体の余計な熱を取り除き、胃を健やかにする」と言われております

 

お蕎麦には色々な秘密があるようですね!

ブログを書いている今まさにもう食べたいです

 

美味しく健康的な食事目指しませんか…!

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

 

 

 

 

 

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