こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:D 宇賀神

IMG_4679

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院 ここち
今年は「やりたい事をやる!」
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

~やりたい事 その①~
ボルダリングに挑戦してきました!

(↑の写真は新宿のBOULCOMさん
浦和東口店のスタッフ野口(め)と行ってきました~)

動きやすい服装を持っていけばOK。
滑り止めのチョークを手に付けるので、
汚れても良い服がいいです。

靴やチョークは貸出で、ルールや注意事項、
登るコツなども教えてくださいました。

 

手は引っ掛けるだけで体重を預け、足で登る
のだそうですが、これがなかなか・・・
つい自分の体を引き上げようと、
腕の力を使ってしまいます。

そうして無茶な登り方などしていると、
体力を激しく消耗し、長い時間もたない・・・!

 

IMG_4923
(↑大宮のNOBOROCKさん
傾斜120~130°が、私は好きです)

初心者コースは、足を乗せる石が自由ですが
クラスが上がるにつれて足も指定されます。

「手足をどこに掛けてどう登るか。」
と頭を使い、達成した時がとても気持ち良いです♪

慣れてくると余計な力も抜けて、猿のように
スイスイ行けるんだろうな~・・・そうなりたい!

 

翌日は肩周りが激しい筋肉痛で
動けませんでしたが、久しぶりに良い汗をかきました。

筋肉痛は血行を良くすると直りが早いですが、
押すと痛いし、動かしても痛い・・・
そんな時は鍼コースがオススメです^^

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

一覧に戻る