こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:D 宇賀神

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

今日はですね。

 

先日、数年ぶりにディズニーシーへ。

ハロウィンの期間は、
キャラクターのコスプレOKなので
たくさんのレイヤーさんがいました!

目を引くような本格的な方から、
王子とプリンセスのペア、
トイ・ストーリー御一行など
歩いているだけで面白かったです。

 

ですが、この時の気温、なんと16℃

 

上半身が冷え固まり、
首肩、肩甲骨がとにかく痛くて・・・

室内に避難して足先を揉んだりもしてました。

 

これから寒くなる季節、温めることが重要!
「温活」なんて言葉もありますね。

湯船に浸かったり、
生姜や冬野菜の食生活、
ストレッチ等の運動、
体を温める方法はたくさんあります。

適量のお酒も体温を上げ効果的です。

鍼灸、ツボで自律神経の調節をして
冷え性を治したり、
指圧やストレッチで代謝を上げたり
もオススメです。

 

体を温めることで免疫力は保たれ、
風邪予防にもなります。

 

個人的には、布団から抜け出す
努力をしなければな季節ですが・・・
健康な体作りをして冬に備えましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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