こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:O 木之下

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 木之下です。

 

『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。

それは…
【半身浴】です!!!

 

 

今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。

半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆

 

半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです!

むくみの解消にも効果あります!
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。

 

ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。

また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。

 

鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。

この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか?

 

ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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