こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:O 木之下

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 木之下です。

 

朝晩が涼しく?寒く?なってきた
今日このごろですね。

いきなりですが、
皆さんはONとOFFのスイッチの切り替えは
何でされていますか?

ONモードだと
・朝起きてコーヒーを飲む
・身体を動かす

OFFモードだと
・お風呂にゆっくり浸かる
・リラックスできる音楽を聞く

などなど…
色々思いつくことがあるかと思います。

先日のお休みで
コスモスに癒やされに行ってきました。
昨年は台風の影響で
咲いていなかったのですが、
今年はキレイに咲いてました☆☆☆

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ここまで自転車で行って
コスモスを見ながらぼーっとして…
また自転車で帰る。
まさにONとOFFの繰り返しでした。笑

一日の中で起きてる時間の中にも
しっかりとOFFモードの時間をとると
夜もぐっすり眠れる気がします。

鍼灸にはスイッチをOFFにしてくれる
効果もあります。
副交感神経が優位になるので
リラックス効果も高まります。

皆さんのスイッチの切り替え方法
ぜひ、お聞かせください。

朝晩肌寒くなってきているので
暖かくしてお過ごしくだいさいね。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

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