こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    プロバスケ Bリーグが開幕しました。
    我ら栃木ブレックス連覇をかけた
    シーズンが始まるので、ドキドキです。

    バスケは体育でしかやったことが
    ないので、どの筋肉が疲れるのかなと
    考えたりします。

     

    では、9月にここち浦和東口店で頂いた
    嬉しいコメントをご紹介します。

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    鍼灸コースでは、鍼を身体に慣れさせるために
    5~10分ほど鍼をおかせていただいてます。
    その際、鍼があると動けないので、手元に
    呼び出しボタンをお渡ししています。

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    ↓以下、全てのコメントです。

    インテリアが落ち着く所
    しっかり疲れが取れたような気がします。
    すごく落ち着ける空間である。会話が必要最低限のみなのもリラックスできてありがたかったです。
    たくさん気遣いをしていただいてとても良かったです。
    とても丁寧でした
    はじめて鍼をしてもらったので不安もあったのですが、こまめに具合を聞いてくださり、安心してお願いすることができました。
    リフレッシュできた
    リラックスできて、清潔感があった。とても楽になった。
    気持ち良く過ごせました
    指圧の強さの確認があり良かった
    指圧の強さも痛すぎずリラックスできました。こっているとこの箇所を教えてくれてよかったです。
    指圧の強さをききながら丁寧に行って頂きました。今後の身体の対応策を教えていただき助かりました。
    局所的ではなく全体的に診ていただけた
    呼び出しボタンを渡してもらえて安心できた。鍼は初めてだけど説明を易しくしてもらえて安心でき良かったです。
    腰の鍼が改善されて楽になった
    施術についてアドバイスしてもらえたことが良かったです。
    手が温かいので良かったです
    鍼は初めてでしたが丁寧に説明してくださり安心して施術を受けることが出来ました!
    鍼は初めてで不安でしたが安心して受けられました。
    詳細な説明をして頂き良かったです
    触っただけで疲れている所が分かる点
    声のトーン、スピード、説明などとても良かったと思います。
    声掛けを頻繁にしてくれた所
    静かでよかった
    静かで落ち着いてる所
    静かに心地よく過ごせました 鍼もマッサージもとても気持ち良かったです
    接客・施術共に丁寧で心地よかったです。目を見て話をしてくださったので不安なく安心して施術を受けられました
    接客がとても良かったです。マッサージもまた来たいです。
    絶妙な指圧の加減でこっていたところがほぐれました。とても静かで落ち着きました。
    担当の方の声かけがとても親切で不安なく受けれました。
    丁寧だったので、安心できました。
    丁寧で気持ち良かった 清潔感があり良かった
    丁寧な対応。静かで雰囲気も良かったです。
    丁寧に施術していただきました
    痛くないかとか何度も聞いてくれたので。
    部屋が適度な明るさでリラックスできた。施術後のアドバイスがよかった
    部屋の明るさ、接客態度、言葉遣い等
    抱き枕と施術の際に着るズボンが特に心地よかったです。
    落ち着いた雰囲気で施術を受けることができました。
    鍼が初めてでしたが、安心して施術して頂けました。有難うございました。
    鍼治療は初めてでしたが施術中の説明が丁寧でとくに不安を感じることがありませんでした。

    コメントをくださったみなさま、
    ありがとうございました。

    居心地の良い空間をこれからも保つため、
    参考させていただきます。

     

    10月も宜しくお願い致します。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち浦和東口店

  • カテゴリー:一ノ瀬

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸師一ノ瀬です。

     

    もう10月に入ってしまいましたが、今月から
    金曜日の出勤店舗が変わりました。

    今までは、水曜日のみ北浦和店出勤でしたが
    金曜日も北浦和店に出勤になりました。

    ですので、浦和東口店には土曜日、日曜日、火曜日に出勤します。

    どちらの店舗でもしっかり施術させて頂きます。

    よろしくお願いします。

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:C 勝又

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    こんにちは、北浦和店 鍼灸師勝又です。

    先日の高尾山を登った日に
    ストレッチとマッサージをしたので
    筋肉痛は思ったほど長引かず
    ホッとしております。

     

    ということで今回は皆さんに
    ふくらはぎの筋肉痛を和らげるツボをご紹介しょうと思います。

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    ・承筋・(写真の1)
    膝の裏とアキレス腱を結んだラインで
    ふくらはぎの山のてっぺんに取ります。

    ・承山・(写真の2)
    承筋のラインをさらにアキレス腱の方に降りて
    ふくらはぎの山を降りたところに取ります。

     

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    ・足三里・
    膝のお皿の外側の下
    凹んでいる部分から
    指4本分下に降りたところ

     

    20170927_145811901

    ・三陰交・
    内くるぶしから指4本分膝に向かって取り
    骨の際のところ

     

    承山や三陰交はむくみが気になる時も
    効くと言われているところですね。

     

    痛気持ちいいくらいを目安に
    5秒間押して離す。
    を何回か繰り返してみて下さい。
    それとストレッチをしていただくと
    さらに効果的です。

     

    ただ、
    筋肉を太くしていく目的で行う
    激しいトレーニング後の場合は
    強くゴリゴリ押さず、
    ストレッチや湯船に浸かり
    血行を良くしていくのを優先的にやっていただくのが
    オススメです。

     

    椅子に浅めに座って圧したり
    あぐらの格好で圧してみたり
    ご無理のない姿勢で
    追い込まずマイペースにやっていきましょ~~

     

    ここちでも指圧の強さ加減は調整させて頂きます。
    運動後はストレッチと指圧整体のコースで
    お身体スッキリさせにぜひいらしてください。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 勝又彩

  • カテゴリー:宇賀神

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    好きな海の生き物は「メンダコ」
    鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

     

    水族館なんて何年ぶりでしょう・・・

    アクアパーク品川
    ただの水族館ではなく、光や音、映像と
    生き物たちが織り成す世界が、家族だけでなく
    恋人とでも友達とでも楽しめる施設です。

    私が行った期間は『花火アクアリウム』が
    やっていて、施設内が夏の装飾でした。

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    アトリウムエリアには様々な金魚がいて、

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    ジェリーフィッシュランブルはくらげと
    花火がとても幻想的でキレイでした☆

     

    2階に上がって、円形プールを横目に
    エリア散策をしていると、
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    出た!『イケ魚パラダイス』!!
    有名な声優さんが魚のアテレコを
    しているのですが、夜に行ったので
    何か・・・ディープなセリフでした(笑)

    昼、夜、雨でセリフが違うのを
    後で知ったので、全パート聞けず
    ちょっと残念でした・・・。

     

    イルカショー!一番楽しみにしてました♪
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    音楽が和ロックでテンションが上がり、
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    水掛けサービスもあり、
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    あの巨体でそんなに飛べるのか!!
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    そしてお姉さんスゴイ( ゚д゚)!!
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    夜の部でも
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    お姉さんスゴかったです( ゚д゚)

    犬や猫、馬にツボがある話は聞いたことが
    あるのですが、イルカにもあるのカシラ。
    と、ちょっと気になりました。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:野口(ゆ)

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ師 野口ゆなです

     

    昔からジュースより
    お茶が好きで
    だいたいご飯時は緑茶を飲んでいます

    写真は私が最近飲んでいるお茶です

     

    お茶の効果ご存知ですか?

    お茶には
    ポリフェノールの一種カテキン
    ビタミンC  :コラーゲン形成、抗酸化作用
    ビタミンB2 :皮膚や粘膜の健康維持
    ビタミンE  :抗酸化作用
    葉酸   :動脈硬化予防
    β-カロテン :美肌効果、成長促進

    が含まれています

     

    特にお茶の苦味成分である茶カテキンは
    殺菌効果があるとよく言われていますが
    様々な菌にたいして効果があり
    生活習慣病予防に良いそうです

     

    先日電車の中でお茶ミュージアムがあることを知りました
    原宿駅からすぐ
    キリンが作った博物館で2017年7月~10ヶ月限定だそうです
    お茶好きの私としてはちょっと興味があるので
    行ってみたいなと思いました。
    ここちで施術後にお出ししているお茶は
    静岡の発芽玄米使用したお茶をお入れしています。
    施術後ホッと一息出来ますよ。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち