カテゴリー：大橋
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
先日駆け足をしていたらズボンの裾に
足を引っ掛けてしまい、昔捻挫していたところを
また痛めてしまいました。
冷やして、自分で鍼をして、個人的には
痛みや腫れは最小限に
抑えられたとおもっています。
捻挫は治癒の期間に時間が必要なので
ケアしつつゆっくりと治します。
ですが徐々に反対側のアキレス腱も痛みが、、
引っ掛けた時に一緒に痛めていたのか
多少かばっていたのかわかりませんが
こちらは鍼をしてもらって、早々と回復しました！！
アキレス腱の上に鍼をすることもあれば
その周囲の腓腹筋やヒラメ筋などに
鍼をすることでアキレス腱の筋緊張を
和らげることに繋がります。
ですが、関節部や腱の鍼施術は
刺激が入りやすくなるため、
その方に合わせて鍼をする場所や
刺激の量は調整させていただきます。
そしてなにより安静にすることも大切です。
急性期の痛みへの鍼は血行促進して
早期回復に役立てることができるので
安静にしつつ、継続的に施術することがオススメです。
日々のメンテナンスやふとした痛みにも
鍼灸やマッサージぜひ受けてみてくださいね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
