こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

    11月に入り
    紅葉が本格的になってきましたね。
    実は紅葉には
    5つの効能があるそうです。

    ①脳の活性化
    紅葉の赤は人をポジティブにさせ脳が活性化し
    食欲も増進させる効果も。

    ②ストレス解消
    美しい景色や、おいしい空気、自然の音は、
    ストレス解消効果あるようです。

    ③生活習慣病の改善効果
    キレイな空気と
    景色は疲れをあまり感じさせないため、
    いつのまにかかなりの距離を歩くことに
    なるそうです。
    ウォーキングは有酸素運動なので、
    運動不足が原因の生活習慣病を
    改善させる効果があるかもしれません。

    ④筋力、心肺機能の向上
    土の上でのウォーキングは
    アスファルトに比べて
    関節への負担が少なく筋力強化には良いそうです。
    紅葉が見られる「山」は、
    アップダウンが多く自然と筋肉を使って歩きます。

    ⑤免疫力向上
    ウォーキングは、
    アディポネクチン
    (動脈硬化を抑制する作用や
    高血圧を防ぎ老化の予防作用があるとか)
    というホルモンを分泌させるとのことです。

    免疫力アップやストレス解消は
    鍼灸も効果的なのでオススメです。

     

    それでは、10月に

    ここち北浦和店で鍼やマッサージを
    受けて頂いた方からの
    嬉しいコメントをご紹介します。

    お褒めの言葉ありがとうございます。
    安心すると緊張がほぐれ
    筋肉もゆるみやすくなり血行も良くなります。
    楽になっていただき良かったです。

    リラックスしていただけた方が
    お身体の力が抜けたて
    指圧や鍼灸で
    より筋肉がほぐれやすくなります。

    リラックスしていただけて嬉しいです。

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    ・施術方針を最初にしっかり教えていただいたので
    安心して過ごせました

    ・鍼をたくさんうってくれた
    いたかったところをほぐしてくれた

    ・とてもきもちよかったです。
    ありがとうございました。

    ・鍼の刺激(痛み)がなかった
    接客がよかった

    ・リラックスできました

    ・部屋や接客含めリラックスできました
    相談しながら進められたところ

    ・音楽

    ・気持ちよかった

    ・初めてでもリラックスして相談しやすかった。
    鍼灸施術後身体が楽になった。

    ・めちゃめちゃリラックスできました!

    ・初めての鍼でしたがとても心地良かったです。
    顔の悩みについて相談できて良かったです

    ・確認しながらすすめてもらえるところが、よかった。

     

    コメントをくださったみなさま、
    ありがとうございました。

    また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
    とても感謝しております。

     

    11月も何卒宜しくお願い致します。

    ~こころとカラダを軽くする鍼~
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 北浦和店

     

     

  • カテゴリー:Q 浅子, スタッフブログ

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

    11月に入りましたね。
    いよいよ本格的な冬に向けて
    準備しないと!と意気込んでいます。

    先日実家に帰った時に
    ヤモリが居ました。
    毎年この時期になると
    窓にへばり付いています。
    私が家を出ても毎年毎年出没してるそうで
    なんだかヤモリ→【家守】
    と書くくらいなので
    家を守ってくれているのかなーと
    しみじみ感じたこの頃です。

    家にいる害虫を食べてくれるなど
    ありがたい存在ですよね笑”

    さて!
    11月からは段々寒くなる時期です。
    冷えは万病の元もいうくらいなので
    早めに身体を冷やさない
    手軽な温活をやってみてくださいね。

    ①湯船にゆっくりと入って全身を温める
    ②ストレッチで血行を促進させる
    ③温かいお茶を1杯飲んで温かさをキープする

    など冷え対策に続けたい体のケアです。
    冷やすことは簡単ですが、
    温かい体を維持するためには地道な努力が必要になります。
    「継続は力なり」ですね。

    体質改善は今期がいるので
    早めに対策していきましょうね。

    冷え改善は
    鍼灸治療もオススメなので
    試してみてくださいね。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

    11月に入りましたね。
    いよいよ冬に突入ですね。

    さて!
    四季折々の植物や果物を
    お風呂に入れて楽しむ「季節湯」
    冬至のゆず湯や、広く知られていると思います。

    実は日本には、
    1月から12月まで豊かな四季を感じられる
    12種類の季節湯があります。

    11月はみかん湯
    「みかん」の爽やかな香りを
    たっぷり楽しめるみかん湯。
    柑橘類に特有の香りには
    リモネンという精油成分が含まれており、
    血行を促進する作用があるため、
    からだもポカポカと温まります。
    使用するのはみかんの皮の部分で、
    乾燥させた皮を布袋などに
    詰めてお風呂に入れ、
    甘酸っぱい香りを楽しんでみてください。

    冷え対策に
    鍼灸治療もオススメなので
    試してみてくださいね。

    それでは、10月に
    ここち浦和東口店で鍼やマッサージを受けて
    頂いた方からの
    嬉しいコメントをご紹介します。

    お褒めの言葉ありがとうございます。
    鍼灸施術は明日以降の方が変化を
    より感じられます。
    また楽になるところと残る部分も
    出てくると思うので日を空けすぎず
    また鍼していただくとより一層
    楽になると思います。

    ぜひまた鍼をしてみてくださいね。

    施術するにあたってみなさまの
    様子をお聞きしながら
    進行させていただいております。
    少しでも安心して受けていただけたなら
    幸いです

    ↓以下、全てのコメントです。

    ・気持ち良い感じでした 待合室がいい感じです

    ・心地いいトーンのお話で安心感がありました。
    声掛けしながらの鍼灸施術で初めての不安もなくなり、
    リラックスした時間が過ごせました。
    ありがとうございます。

    ・照明など雰囲気が良い 声のトーンがちょうどいい

    ・優しく接客してくれたので良かったです。

    ・こまめに声がけてくださり安心して
    鍼灸施術を受けらられました

    ・静かな個室でリラックスできるところ
    携帯の充電ができるところ

    ・自分でも気づいていないところに鍼をうってもらえた

    ・色々気遣っていただきとても鍼灸施術を
    安心して受けられました。またお願いしたいです。

    ・丁寧に対応で落ち着いて鍼灸施術を受けられました。
    都度、様子も聞いてくださったので安心できました。
    指圧もちょうどよかったです。

    ・ていねいに接客していただいたところ。

    ・鍼や指圧の強さがちょうどよい

    ・鍼を打つ箇所をコミュニケーションを
    取りながら説明まじえつつ施術すてくれたこと

    ・丁寧に施術をしていて頂いたので
    心も身体も癒やされました

    ・タオルを掛ける前にはりが抜かれていると
    教えていただけたり
    全体の流れがわかるように教えていただいたこと。
    体の反応(こわばりや発汗など)を
    よく見ていただいて刺激を調整してくれたこと。
    筋肉の硬いところをわかりやすくおしえてくれたこと

     

    コメントをくださったみなさま、
    ありがとうございました。

    また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
    とても感謝しております。

     

    11月も何卒宜しくお願い致します。

    ~こころとカラダを軽くする鍼~
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店

  • カテゴリー:S 栁田, スタッフブログ

     

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院ここち

    鍼灸師 栁田(やなぎだ)です。

     

     

    少しずつ肌寒くなり秋らしさが

    増してきましたね

     

    皆さんは寒暖差で体調など崩されていない

    でしょうか?

     

     

    今日は私の学生時代のマラソン大会の

    思い出について少し

    お話ししたいと思います。

     

     

    高校時代は部活に励むために

    体育科のある高校に通っていました。

    そんな高校でのマラソン大会は

    大イベントで毎年12キロ走っていました。

     

     

    部活の仲間や他の運動部の皆に

    負けたくなく、ひたすら毎日

    学校の外の外周コースを走り

    練習をし当日を迎え

     

     

    走り終わった後のアクエリアスが

    美味しったのと仲間同士で

    賞賛しあったのがとで思い出です。

     

     

    その影響かバドミントン部

    所属でしたがバドミントンより

    走る方が未だに得意で

    不意に気ままに走ったりもします!

     

     

    スポーツって本当に楽しいなと

    感じております!

     

     

    最近はダンスも始めたので

    ダンス+散歩+たまにランニングとストレッチで

    運動が充実した毎日を過ごしています!

    写真はランニングスポット

    別所沼公園のお昼と夜の様子です。

     

     

     

     

    やはり週2以上で運動を

    取り入れていると身体の調子が

    とても良いですね♪

     

     

    ここちにも色々なスポーツを

    楽しまれている方、練習している方

    ご来院されるのでお話を聞かせて

    貰えるのがとても楽しいです♪

     

     

    運動前後のストレッチなどのアドバイスなど

    分からない事ありましたら

    ぜひご相談ください。

     

     

    これから夜は特に寒くなってきて

    体調を崩しやすくなりますが

    ご自愛くださいね。

     

     

    60分以上の鍼灸マッサージの

    コースがオススメです

     

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

    11月に入りましたね。
    秋の甘いもののを堪能されていますか?

    私は毎年食欲の秋を楽しんでおります。
    さつまいも、栗、かぼちゃ。。などなど。

    適度な糖分は活力や
    疲労回復の効果もあります。

    ですが、あまり食べすぎると
    胃腸の働きが弱まることもあるので
    (胃もたれ、便秘など)
    適量を意識しつつ秋を楽しんでくださいね。

    鍼灸治療は
    胃腸を整えるのにも
    効果的なのでぜひ試してみてくださいね。

    それでは、
    ここち浦和東口店で頂いた
    改善コメントをご紹介します。

    ドライヤーは髪をセットされる時
    にあるととっても便利ですよね。
    当院はみなさまにリラックスして
    施術を受けていただけるよう考えております。
    ドライアーの音が院内に
    響き渡る可能性がありますので
    お貸しすることができませんが
    髪型を整えられる櫛のご用意はありますので
    使っていただけると幸いです。

    貴重なご意見をありがとうございました。

    居心地の良い空間を作っていくため、
    参考にさせていただきます。

     

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    ・リラックスできる曲を流してほしいです
    →来ていただいた方にできるだけ
    リラックスしていける曲を選別して流しております。

     

    ・もう少し室内を広くしたら良い
    →店舗全体で各個室はギリギリまで出来るだけの広さを
    確保して作っておりますのでご理解ください。

    ・手を洗う場所がトイレではなく
    別の場所だと嬉しい
    →手洗い場がお手洗いにしかないのもあり
    お手数ですがそちらでご協力をお願いしております。

    ここちで安心安全な施術を受けていただくためにも、
    ご協力ください。

    ・施術後のメイク直しが出来るスペース
    (椅子に座わって)

    →個室に椅子はございませんが
    鏡が設置してありますので
    そちらでお直ししていただけると幸いです。
    また櫛や綿棒、油取り紙ども用意してありますので
    ぜひご利用ください。

     

    また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
    とても感謝しております。

     

    今後も何卒宜しくお願い致します。

    ~こころとカラダを軽くする鍼~
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店