こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    昔からパターゴルフやパークゴルフ、
    グランドゴルフなどゴルフが好きで、
    先日ゴルフのスクール体験に行ってきました。

    正しい持ち方や腕の振り方、体の使い方を
    学びましたが、変な力が入ってしまい、
    両腕が筋肉痛になってしまいました・・・
    筋肉痛にも鍼が効きますので、ぜひ。

     

    では、5月にここち北浦和店でいただいた
    改善コメントをご紹介致します。

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    院内は冷房が効いているため、汗で冷えて
    しまうことを考慮し、長袖長ズボンの
    お着替えをご用意しております。

    ですが、半袖半ズボンのお着替えも
    ありますので、スタッフまでお気軽に
    お声がけください。

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    ティッシュペーパーとゴミ箱はすぐ目につくところに置くと更に良いと思います。→貴重なご意見ありがとうございます。分かりづらく申し訳ありません。お声掛け頂いたときにすぐ出せるように場所を検討させて頂きます。
    ベッドの近くにテイッシュがあるとありがたいです。特にうつぶせの状態で背中に鍼が入っていると身動きがとりにくいのでどこに置いてあるかだけでも教えていただけると助かります。→ティッシュはベットの下にご用意がありますので必要の際はお声掛けください。鍼を置いた場所も離れる時にお声掛けするよう心掛けます。貴重なご意見ありがとうございました。
    気温が暑い時は半袖Tシャツでもよいかも。
    →貴重なご意見ありがとうございます。半袖のお着替えのご用意もありますので担当スタッフまでお申し付け下さい。
    仰向けの鍼で「お体の内側のバランスをとる」とおっしゃっていましたが、治療前治療後でココの痛みが取れた変わったなど実感させる言葉等があるといいと感じました。

    貴重なご意見、ありがとうございました。

    居心地の良い環境を作っていくために
    参考とさせていただきます。

     

    6月もよろしくお願い致します。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち北浦和店

  • カテゴリー:B 稲葉

    鍼とパンダ

     

     

     

     

     

     

     

     

    ここち 北浦和店に㈫ ㈮ 勤務している

    鍼灸マッサージ師 稲葉です。

    先日 次女と上野公園に行ってきました。
    最近は長女が中学校の友達と出かけることが多く

    もっぱらパパのお相手をしてくれるのは次女です。

    写真は
    話題の赤ちゃんのパパの方のパンです。
    笹をムシャムシャ食べています。

    赤ちゃんが産まれる少し前だったので、日曜日でしたが
    後列から見る分には並ばずスカスカでした

    上野動物園、駅近で 600円で あんまり並ばず快適です。
    もっとも並んでモノレールの25分!

    モノレールに乗って
    西園に移動してお昼食べつつ
    ビール飲み
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    キリンのベロが青だ!

    と発見があり
    (メラニン色素が多く、日焼けして青や紫らしいです)

    また暑いので ビール

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    生ビールのカップも動物園仕様でキリンです。
    上野動物園はアップダウンがあり
    けっこう歩くので
    結局、3杯飲んでしまいました。

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    次女が楽しみにしてた爬虫類館で
    蛇を触れるイベントがやってて

    背骨以外は柔らかく何だかあったかい感じの肌でした。
    次女はけっこうこういうの平気なタイプです・・・。

    パンダが産まれて、しばらくは混雑しそうなので
    落ち着いたらまた遊びに行きたいです。

    日焼けには美容鍼を
    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:野口(ゆ)

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 野口ゆなです

     

    以前からハーブに興味が有り
    バジルなどを育てていましたが
    今回更に新入りが来ました!

    アップルミント
    レモングラス
    カモミール・ジャーマン

    の3種類です!

     

    ミントにも色んな種類があり変種が出来やすく
    今では600~3500種類まであるそうです。
    大きく分けて香りの強いペパーミント系と甘い香りが特徴のスペアミント系に
    わかれます。

    その中でも今回はほんのりアップルの香りのする
    アップルミントにしました!
    白や淡いピンクの花が咲くそうで今から楽しみです。

    ミントはハーブティーやお酒に入れたり
    シロップにしてケーキやクッキー等に加えてもよし
    ただ摂取しすぎると胃の粘液を減らし
    胃に負担がかかってしまうため
    ほどほどにしましょう。

     

    他のハーブもいろいろな楽しみ方があるので
    試してみようと思います。

     

    ミントは消臭や虫よけの作用もあるので
    アロマで使用したりお庭の虫除けとしても
    良いです。

     

    アロマでリラックしたいと思ったら
    足裏のオイルマッサージのコースがオススメです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

     

     

  • カテゴリー:宇賀神

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    バッティングセンターに行って筋肉痛の
    鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

    こないだフラフラっと東本願寺へ行きました。
    外から見てもかなりの敷地面積のお寺です。

    冒頭の写真「御影堂」は、畳928枚
    間口76m×奥行き58m×高さ38m
    面積4,400平方メートル
    という世界最大の木造建築物なんです!!
    (中はさすがに撮影禁止でした・・・)

    お線香と畳の香り、広大な空間、ぬるい風
    「あぁ・・・私が求めていたものはこれか・・・」
    と、久しぶりに魂のチャージが出来ました(´`*)

     

    『最大』といえば。

     

    人間の筋肉で一番大きな筋肉は、
    どこの
    筋肉だと思いますか?

     

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    “大”きな”殿”部(おしり)の筋肉【大殿筋】です。
    (※単体の筋肉で考えた時の
    最も体積量がある筋肉です)

    腰-おしり-太ももを繋いでいるので、
    二足歩行をする人間は、この筋肉が発達しています。
    この筋肉を鍛えることで、ヒップアップも!!

     

    大殿筋の筋トレ・ヒップエクステンション
    ★ゆっくりとした呼吸に合わせて動作を行います★
    ①手と膝は肩幅に、四つん這いになります。
    ②膝を伸ばし、片方の脚を腰の高さまで上げます。
    ※腰が反らないように注意!
    ③5秒キープ→四つん這いに戻ります。
    片方づつ、20セット目安でやると効果的です。

     

    座りっぱなしだと、おしりの筋肉がずっと
    張り詰めた状態のまま、上半身の体重が乗ります。

    おしりの筋肉が凝ってしまうと、筋肉の奥にある
    神経が圧迫され、坐骨神経痛が出てしまうことも。
    また、柔軟性が無くなり、腰痛にもなってしまいます。

    指圧やストで筋肉の柔軟を取り戻しましょう!

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:お知らせ, 岡安, 浦和東口店

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸マッサージ師 岡安です。

     

     

    先日、浦和東口店で恒例のWAXがけを行いました。

    天気予報では一時雨マークだったりと不安定ではありましたが、
    無事決行できました~!

     

    今回はフレッシュなお二人、中村と一ノ瀬にも
    お手伝いしてもらいました。
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    せっかくのWAXがけなのに写真を撮り忘れてしまったので、、、

     

     

     

     

     

     

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    あ。間違えました。
    今年の北浦和のWAXがけのときの勝又店長です。
    (個人的に好きな写真で載せちゃいました)
    こんな感じで毎年スタッフが院内を綺麗にしております。↓↓↓

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    終わった後はピカピカで院内が輝いてる感じがします◎

     

     

    このように来てくださる方やスタッフにとってもより良い
    施術環境を保つようにしております。

     

     

    WAXをかけて一新した浦和東口店で心地良い時間を
    過ごされてはいかがでしょうか?

     

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち