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こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

生活の中に色々と香りを取り込むのが
お気に入りになってきています。

以前ブログでも取り上げたアロマディフューザーも使ってますが、
わたしが最近ハマっているものを２つ紹介します。

★hibi　１０MINUTES AROMA★

マッチの形で香りが付いていて燃やしてから
お香のような感じで１０分間香りを楽しむものです。
淡路島のお線香と、播磨のマッチ、どちらも国内生産約７割を
産出する兵庫県の代表的な伝統産業のコラボなんだとか。

「ひのき」をチョイスしましたが他にも「ラベンダー」や
「ティートリー」などアロマで馴染みのある香りが販売されています。
「森の図書館」という香りも気になっているのでそれは次回に、、、

浦和ですと駅ナカにある蔦屋書店さんの一角に置かれているので
香り試してみてくださいね！

★ポプリ★

花や葉、ハーブ、スパイス、木の実などに精油やポプリオイルなどの香料を
混ぜ合わせ熟成させて作る室内香の１つです。

語源はフランス語で「ごった煮料理」を意味したpot pourriで
多様な食材を混ぜてつぼに入れて作ったことに由来するとされています。

今回はサンタ・マリア・ノヴェッラというポプリを使いました。

ガラスに入れてお部屋に香りを充満させるのもよし◎

残ったポプリは袋ごと洋服のラックに吊るして
洋服にも香りがつくようにしましたよ～

色んな置き方が出来て便利なのでこれからもポプリ探ししそうです～

皆さんも自分のお気に入りの香りを見つけて
普段の生活に取り入れて癒やされてみてくださいね。

ここちでも香りを楽しめる足裏オイルと指圧整体コースあります。
冷え性の方、足のだるさが気になる方にオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

2月と言えば、バレンタイン
大切な恋人、ご家族の方へ・・・
いつもお世話になっている方へ・・・
自分へのご褒美に！

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いかがでしょうか^^

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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口（ゆ）です

寒い日が続いてますね
温かい季節が恋しくなってきました

みなさん腱鞘炎ご存知ですか？
最近はスマホ腱鞘炎なんて呼ばれているものもあります

スマホ腱鞘炎はスマホの使いすぎで
親指の付け根が痛くなることをいいます

本当の名前は「ドケルバン病（腱鞘炎）」

親指を握った状態で小指の方に傾けると
親指の付け根が伸びて痛くなる方は要注意です

私達マッサージ師はマッサージのしすぎで
親指が腱鞘炎になったりします

職業柄で様々な場所が腱鞘炎になる方は
結構多い病気です

治す方法はいくつかありますが
なるべく使わない
テーピングをする
マッサージする

などありますがオススメは
鍼治療です
局所はもちろん手の場合は
腕の方から筋肉を緩めて治療をしていきます

私も親指が腱鞘炎になりかけて
スタッフに打ってもらいました
次の日には痛みが少しずつ改善していて
今後も悪化しないようケアをしっかりしなければと
思いました

ぜひ腱鞘炎でお悩みの方は
ここちの鍼灸コースがオススメです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

新しく趣味を探そうかなと思い
色んな動画や検索かけて調べていると、、
やっぱり弦楽器に惹かれてしまいます。
音の表現が豊かで繊細な感じが、、

私の持っているお琴も弦楽器ですが
13本の弦になっているので
音域が狭いんですねー。
26弦の琴などあるそうですが、、すごく高価らしいです。
お琴ならではの良さがあるのですが
新しいものをやってみたくなり、、

今興味出てきてるのがハープです！
弦楽器の一つで指ではじいて音を出し
大きさも弦の本数も様々なんだそうです。
オーケストラでも見かけますね。

ハープの歴史はとても古いそうで
古代の壁画にハープのもととなったものが描かれているそうです。
そんな昔からあるなんて不思議です。

狩りで使う弓を射る時に
音が出ることに気付いたことが始まりとされてます。

ハープは大きさも様々で
一番大きいものがグランドハープ
オーケストラでもこの大きいものが使われます。
約47弦程あり、7オクターブという音域があるそうです。

種類によって大きさも様々で
膝の上にのせて弾くハープもあるみたいです。

意外とハープ教室が少なくて、、
ちょっと探すの大変ですが
色んな所に体験行ってます。

やはり音色が柔らかいので心が落ち着きます。
ハープセラピーという言葉も最近あるそうです。
色々と勉強していこうと思います！

腕など使った時は指圧がおすすめです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

帰宅してコタツに直行してしまうと
動けなくなるので、最近はすぐに
お風呂に入るようにしています。

入浴後にすぐ靴下を履くと、
冷え性の予防になりますよ。

では、1月にここち浦和東口店で頂いた
改善コメントをご紹介いたします。

貴重なご意見ありがとうございます。

実は、ここちの音楽・・・
ジャズやボサノバ、クラシックから
癒やし系の自然なものと様々な
曲を流しています。

しかし、オルゴールは無かったですね･･･
検討させていただきます。

↓以下、全てのコメントです。

コメントくださった皆さま、
貴重なご意見をありがとうございました。

居心地の良い空間を作っていくため、
参考にさせていただきます。

2月も宜しくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは！

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

皆さんはダーツってやられたことありますか？
僕は趣味でかれこれ7年近くやっています！

きっかけは高校時代の後輩に誘われて
真ん中に入ったときや狙ったとこに刺さった時の
嬉しさがたまらなっかたです
はまってからはダーツショップやプロの方とやるために
恵比寿や渋谷、はたまた船橋のほうまで出掛けたり…
相当のめり込んでました。
今は大宮を中心にやっています

ダーツは14世紀のイギリスで始まり
最初はワイン樽めがけて矢を投げていたのが
木を輪切りにしたものに変わり
木の年輪や乾燥によるひび割れが得点システムの基になり
19世紀に現在の得点システムになりました。

ダーツは主に二種類あって
・ハードダーツ
→ダーツの先っぽが金属製で的がやわらかめの素材
・ソフトダーツ
→先っぽがプラスチックでハードと比べて的が大きい
に分かれまして
日本ではソフトダーツが主流になっています

ぱっと見た感じでは簡単そうに見えますが
意外と難しく、調子にのってたくさんやると翌日は筋肉痛になります。

特に腕の上腕二頭筋という部分に負担がかかりやすいです
ここはパソコン作業やつり革握る時などでも使われるので
ダーツやられる際は簡単でいいのでストレッチしてから
楽しんだほうがいいと思います

それでも筋肉痛になってしまったら
鍼灸で回復を早めるのも良いですよ

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