島根・鳥取旅行　part2 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

春雨が続く日に
なんとか子供が思いっきり身体を動かして
遊べるところはないかと探したら
美郷にありました。

キッズキャッスル三郷

0歳～6歳までの未就学児
と
保護者
だけが入れる室内遊び場

ボールプール
や
お人形、プラレール、ふわふわ遊具など
思いっきり楽しめました。

特にボールプールが気に入ったみたいで
外に転がっているボールを
しきりに元に戻してました。
普段はおもちゃを散らかし放題なのですが
相変わらず外面が良いです。

走り回っているのを
中腰で追いかけていたせいか
仙骨周りに痛みが・・・

骨盤の真ん中にある仙骨には
大殿筋や梨状筋などの歩くのに使う筋肉が付いてます。
また、仙腸関節(仙骨と腸骨の関節)の動きが悪いと
腰や殿部、鼠径部にまで痛みが出てきてしまいます。

そうならない為には
マッサージや鍼でメンテナンスが1番ですが
普段、お風呂で仙骨や腰周りを40℃以上のお湯で温めると
より緩んでくれやすいです。

仙骨周りを温めることで
腰痛の改善だけでなく
・自律神経が整う
・不眠症の改善
・リンパ液の流れを改善
・体温の上昇
などが期待できます。

寒い時期は身体を温めようとしますが
これから気温が上がり暖かくなると
冷たいものやエアコンで身体を冷やしてしまいます。

冷たい飲み物を常温にするのは
なかなか難しいですが
お風呂やシャワーで温めるなら簡単ですね。

これからの時期、ちょっとだけ意識してみて下さい。

 

お身体の不調に

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

最近マツコが出てる番組がお気に入りで特に『月曜から夜ふかし』は
毎週かかさず観ています。その中で、眠らない街特集があるのですが
先日は”浅草”でした。
個人的には、浅草寺があったりと観光、下町なイメージがあったのですが
番組を観ると実は中々ディープな街でした。

そんな街に久々に行ってきました。
ランチは贅沢にホテルビュッフェ！和洋折衷、たくさんの種類があり
また、目の前で焼いて出してくれるステーキなどもありテンションが
かなり上がりました。
そんな豪華な料理をスカイツリーが見える絶景を前にして心ゆくまで
いただきました。

食べた分の消費も必要なので…いざ浅草寺へ。
真っ先に向かったのはというと”御朱印”です。先にお参りと思いましたが、
正面から入ってなかったので御朱印はこちらという看板に目を奪われてしまいました。
地味に神社やお寺の御朱印を集めているのですが、まだまだひよっこです。

その後、手を清め常香炉の煙を頭中心に手も大事なのでばっちり当ててきました。
参拝して、凶がよく出ると聞くおみくじもひいてきました。
凶以外は持っていてくださいと書いてあり、中吉だったので結ばず持って帰ってきました。

平日でも観光客はたくさんいて、特に外国人は多かったです。
仲見世も一通り見て満喫した後、スカイツリーへ！

目の前に見えているのに微妙に距離があるので歩かず…電車に乗って
スカイツリー前まで行きました。
できた当時はいつも並んでいたのその日は当日券でもすぐに入ることができました。
耳がキーンとなりながら上昇し、展望デッキに到着。
晴れてた気がするのに…やや曇ってて富士山はハッキリ見えず残念、、

1周ぐるっとまわり景色を楽しんだ後、ソラマチへ行きキャラクターものや
ドラマのグッズをあーでもないこーでもないと言いながら見て楽しみました。

1日中歩きまわったのは久しぶりだったのでいい運動になりましたが、その分食べてるので
トントンになってることを祈ります…

よく歩き疲れた足に、足裏オイルと指圧のコースはいかがですか？
アロマオイルはレモン、ラベンダー、メイチャンからお好きなものを選べます。
リラックス効果も抜群ですよ～

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは、北浦和店 鍼灸マッサージ師 勝又です。

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

 

3月の下旬に私が通ってる
お琴教室の演奏会がありました。
生徒さんが集まって
合奏曲からソロの曲まで
皆で練習してきた曲を弾きます。

今回は私は弾きませんでしたが
聞きに行ってきました！

普段は個人レッスンなので
他の通ってる方とは会いませんが
今回たくさんのお琴弾いてる方にお会いでき
いろいろ刺激になりました、、

 

小さい子から大人の方まで幅広く
お正月といえば！な
春の海、六段の調
ジブリの君をのせて
春らしいさくら幻想曲

お琴だけではなく尺八もあり
ステキな演奏ばかりでした。

自分と同じ歳くらいの方が
ソロで難しい曲を弾かれてたので
頑張らないと！なきもちになりますね。。

 

私はあがり症で
人前で弾くのが苦手なのですが
来年こそは参加したいなと思います、、

 

 

お琴ずっと弾き続けてると
だんだん肩周りから腕まで辛くなってきます、、
変に力が入ってるだけかもしれませんが、、

肩周り背中腕が辛い時は
鍼や指圧がオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

 

先日お休みを頂いて旅行に行ってきました

行き先はタイトルにある島根と

少しばかり鳥取にもお邪魔しました

 

以前から島根にある出雲大社は有名だったので

 

行ってみたいなぁと思っていたので
念願叶いました！

 

羽田から出雲空港へ！

正式には（？）出雲縁結び空港のようでした

 

レンタカー借りてのんびりドライブです

 

空港から大体30分ぐらいで

出雲大社に着きました！

 

早速参拝…の前に腹ごしらえで

 

名物の割子そばを食べました

三段になってるそばの入った器に

濃い目のおつゆをかけて食べるのですが

喉越しもよくするするといけてしまいました

 

お腹も満たされたので参拝に！

噂には聞いてましたが立派なしめ縄です

 

緑が生い茂り空気も澄んでいて

心がやすらぎました

境内にはうさぎの銅像も多くあり

楽しめました

 

ゆっくり参拝した後は近くの旅館に移動

うさぎづくしの1日です（笑）

館内は珍しく畳敷きで

和洋折衷な所に癒やされました

温泉もありののんびり満喫できた旅行1日でした

 

鳥取編はまた今度…

 

旅行の移動で同じ姿勢が続くと辛いですよね

そんな時は鍼と指圧を組み合わせたコースがオススメです
身体の中から癒やされてはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち