体ポカポカ、冬支度 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

今日はハロウィンですね。

 

先日、数年ぶりにディズニーシーへ。

ハロウィンの期間は、
キャラクターのコスプレOKなので
たくさんのレイヤーさんがいました！

目を引くような本格的な方から、
王子とプリンセスのペア、
トイ・ストーリー御一行など
歩いているだけで面白かったです。

 

ですが、この時の気温、なんと16℃

 

上半身が冷え固まり、
首肩、肩甲骨がとにかく痛くて・・・

室内に避難して足先を揉んだりもしてました。

 

これから寒くなる季節、温めることが重要！
「温活」なんて言葉もありますね。

湯船に浸かったり、
生姜や冬野菜の食生活、
ストレッチ等の運動、
体を温める方法はたくさんあります。

適量のお酒も体温を上げ効果的です。

鍼灸、ツボで自律神経の調節をして
冷え性を治したり、
指圧やストレッチで代謝を上げたり
もオススメです。

 

体を温めることで免疫力は保たれ、
風邪予防にもなります。

 

個人的には、布団から抜け出す
努力をしなければな季節ですが・・・
健康な体作りをして冬に備えましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

 

先日お休みをいただいて
軽井沢の方に行ってきました。

避暑地として有名ですが、
以前訪れたのは高校の部活の合宿で
弓道部なのになぜか走らされた思いがあり、、、
あまり軽井沢気分がなかったのを覚えています。

新幹線で軽井沢まで行きましたが
「車なしでも大丈夫なのかな？」
と思ってました。

観光の場所を地図や雑誌などで確認しても
主要な駅から距離があると感じたので、、、

しかし、そんな心配も杞憂に終わりました。

行ってみると、バスだけでなく
自転車などでも観光地を巡ることができ
大変のんびりできました。

↓は止まってきたホテルで、
西洋の雰囲気ただよう空間は
とても居心地がよかったです

↓は旧軽井沢銀座の近くの川です。
自然に溢れていてスゴく癒やされました！

↓は今回の軽井沢で僕がとてもいきたかった
【セゾン現代美術館】
というところです。

セゾンってどんな方？あるいは場所？
とおもっていたのですが…
実はセゾンカードのセゾンのことらしく
セゾン関係の創設などに関わった方の美術館で
展示されているものも他ではみることのなさそうな
独特なものが多かったです。

↓美術館内のお庭で、生い茂る緑がとても美しく
いつまでもいたいと思わされました。

↓は【タリアセン】という施設の中にある
昔の洋館で
ジブリ映画を彷彿とさせるものが…

観光を重視…よりも
のんびり出来る場所を選んでみたのですが、
どこも落ち着いたところで
軽井沢の魅力を堪能できました～

自転車だけでなく、そこそこ歩き回ったりしたので
足回りの疲れを感じてしまいました。

自分でマッサージやったりしましたが…
やはり人にやってもらうのがリラックスできるし
いいなとも思いました。

オイルマッサージで気分をスッキリさせてみてはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

わたし的秋といえば金木犀！
浦和にはたくさん金木犀があって
出勤もるんるん〜

だったのですが、、

最近続く雨で結構散ってしまい
悲しいです、、

 

これからの時期は紅葉ですかね〜〜
毎年と言っていいほどずっと
京都に観に行ってました＾＾

これは去年の永観堂というところです

今年はどこに行こうか、、
今から楽しみです〜！！

 

 

さて本題に入りまして

 

11/3(日)に
おやすみをいただきます。

 

いつも指名してくださってる方や
スタッフにはご迷惑をおかけします。

 

このお休みを利用して
ちょっくら日帰り旅行してきます。

 

盛岡に住んでる友達にも会えるので
楽しみです〜！
(行き先は盛岡ではありません笑)

 

今のところ晴れ予報、、！！！！
秋満喫予定なので
帰ってきたら
またブログに書かせてください！

 

そして代わりに
11/19(火)に
北浦和店に出勤します！

よろしくお願いします。

 

 

そろそろ足先が冷える季節、、
そんなときは鍼灸で温活しましょう！
鍼灸60分以上のコースがおすすめです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

9月は3連休が2回ありましたが、どのように過ごされましたか？
ちなみに私はここちで鍼灸師していました。
赤レンガ倉庫でパンフェスをやっていたので
行きたくてしょうがなかったです…

ですが!!埼玉でもやってました〜！
『パンタスティック!!』in コクーンシティ。
そうです、さいたま新都心のコクーン2で
パン祭りしてました。
その話を聴き、休みの日に行ってきました〜。

どうやら9月13日(金)から29日(日)までの開催で
埼玉県内をはじめとし、日本各地から人気のパン屋さんが
日替わりで出店してたようです。

その中でも宮城『KIKUCHIYA BAKERY』の
スイカパンが気になって…
買っちゃいました。
まさに見た目がスイカの食パンです！

他にもベーグル専門店のパンプキンベーグル(秋ですね〜)や
紅茶のスコーンを買ってみました。

パンだけでなく、ジャムやハチミツ、お茶、珈琲も売っていて楽しめました。
どれもこれも美味しそうでたまらなかったです。

栄養のバランスは大事ですが、やっぱり好きな物は食べたいです。
胃腸が弱ると好きな物も食べられないので、常に整っていたいところですが、
季節の変わり目は崩しやすい時期でもあります。
そんな時に、鍼灸やマッサージで体調を整えてみてはいかがですか？
鍼灸と指圧整体90分のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 中川です。

先日、兄夫婦の新居へ両親・祖母・叔母と私で
どやどや遊びに行きました。

綺麗に整理されていて開放感たっぷり。
ベランダではタープを張れば外ごはんができます。
ギョウザパーティーをする約束をしてきました。
(中川家はギョウザ好き)

お寿司を用意してくれていた上に
兄の奥さんが手作りコーヒーゼリーまで作ってくれていて。
近況報告もできて大満足で帰りました。
今度は泊まりに行こうと企んでいます。

兄の結婚式を思い出すと元気が出ます。
誰かを元気にさせられる人を尊敬しています。

と、甘えさせてもらう為にごまをすりにすっております。
すりごまにもほどがあるかもしれません。

なんの話でしたっけ。

良い時間を過ごせましたというご報告です。

良い時間を過ごす為に自分が元気でいなければ。

不調が出る前に鍼灸や指圧で予防してたくさん楽しみましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち