お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です
明けましておめでとうございます。
今年の年始は寝正月から始まってしまいましたが
数日後に動けるようになって
家族で近くの神社に初詣に行きました。
いつもは地元のお決まりの神社に
行っているのですが
病み上がりには人混みは恐怖でしかなかったので
近くの小さめの神社に＾＾
ほどよく賑わっていましたが
30分もしないでお参りができました。
帰りにおみくじを引いたのですが
なんと3人違う番号にも関わらず・・
まさかの全員大吉！！！！！
これは今年いいことがあるのではないかと
終始ご満悦な私達でした＾＾
今年一年自分も家族も
元気に健康で過ごせたらいいです☆
仕事始めも落ち着いて
ここからエンジン全開で
お仕事されている方も
多いのではないでしょうか。
鍼灸や指圧でメンテナンスをしながら
いつも元気なお身体に。
本年もよろしくお願いします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
浦和駅を降りると、
振袖ガールがたくさん居ました！
着物や和柄が大好きなので、
目移り目移り目のホヨホヨ(保養)
とても華やかな気持ちになりました。
↑左から2番目の緑です
「成人式の思い出」というと、
肩凝り腰痛が酷くて、
二度と着物なんか着るか！
と思ったのを覚えています。
10月末にギックリ腰をしましたが、
その前からちょいちょい腰痛はありました。
背中を痛めてしまったことも・・・
以来、背部の凝りを気にしているので、
先日2回目の岩盤浴に行ってみました！
『スパロイヤル 川口』さん
今回も逆上せてしまうかな・・・
と思ったのですが、
体が冷えてたのかな？大丈夫でした。
なので、ちょこっと筋トレを！
私の骨盤は前傾し、反り腰なので
岩盤浴で仰向けになると
腰が浮いて温まりません・・・
なのでなので、
①膝を曲げる
→骨盤が後傾して（腰が丸くなって）
腰がやや付くようになります。
②自身でも少し骨盤を後傾させる
（腰を丸くする感じ）
③息を吸う際、腰を膨らませる。
※同時にお腹や脇腹も膨らませる。
この③が凄く難しいんです。
お腹で呼吸ができるようになると、
インナーマッスルを鍛えられます。
脇腹を手で抑えながら息を吸うと、
きちんと膨らんでるか分かりやすいです。
ここちにも、この時期は
ギックリ腰やケガが怖いからと
鍼や指圧でいらっしゃる方が多いです。
いろんな方法で寒さ対策をし
気持ち良く春を迎えましょう。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 南谷です
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
まだまだ空気が乾燥して
風邪やインフルエンザに油断できませんね
ここち浦和東口店では加湿器フル稼働に加えて
『珪藻土』という素材の壁に霧吹きを吹いて湿度を保つことで
院内環境を整えています
ウィルスの感染経路はいくつかあります
・飛沫感染
くしゃみや咳などで飛んだウィルスを吸い込んでしまう
・接触感染
ウィルスのついた手で触れたものに触れてしまい
その手で目や鼻を触ることでウィルスが入り込む
・空気感染
空気中を漂うウィルスを吸い込んでしまう
空気感染するウィルスは限られてるようですが
換気が悪ければ、やはり空気中にウィルスが留まってしまい
吸い込むリスクは上がってきます
最近ではインフルエンザも空気感染するという認識が広まっているようです
冬にインフルエンザが流行するのは
空気が乾燥してウィルスが舞いやすくなることも
原因の一つだそうです
うがい手洗い、換気と加湿もしっかりして
さらに
風邪予防には鍼灸の全身治療がオススメです！
私は鍼灸の学生時代に毎週鍼治療を受けていて
人生初の皆勤賞も頂きました
体調不良のその前に
ここちでメンテナンスをどうぞ
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします
雪がドカドカ降る新潟で生まれ育った私は
祖父や祖母が雪かきや畑仕事の間に飲む
10時のお茶休憩と15時のお茶休憩が
大好きでした。
（一緒に美味しいお菓子が食べられるから）
新卒で入社した会社も15時になると
手を止めてコーヒーを飲む文化があって
とても好きな時間でした
息抜きってとても大事ですよね
今でも、お茶の時間が大好きです。
休日は、家でもお出かけ先でも、必ずお茶がしたいです！
おしゃべりがしたいからかな？笑
↓友人から頂いた美味しいルイボスティ
↓そして紅茶
どれにしようかな〜と考えるウキウキから幸せです。
そして大好きな人とおしゃべりして
美味しいお菓子と
緑が見えれば最高〜〜
英国には
クリームティ（アフタヌーンティよりもう少し軽めに紅茶とスコーン）という文化があるらしく
いつかロンドンでクリームティに憧れています
実家の縁側でぼ〜っとお茶も幸せですね
皆さんの気分転換についても教えてください
職場でも、お家でもない、鍼灸院での気分転換もオススメです。
ほかほか加湿した院内でお待ちしていますね
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
今年から、新しいスタッフが加わりました！
【木之下 さつき】さんです。
前職はジムの中の治療院で働いており、
本人も筋トレしているので
筋肉に詳しい元気っ子です。
みなさま、よろしくお願いします^^
それでは、昨年12月に
ここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。
院内も施術も褒めてくださりありがとうございます。
リラックスしている状態が、
凝りもほぐれやすくなるので
そのように感じてくれて良かったです。
【安産灸】【逆子灸】のコメント
ありがとうございます。
お灸も初めてだと緊張しますよね。
気持ち良いと感じていただけて何よりです。
↓以下、全てのコメントです。
| すごく落ち着きましたし施術も素晴らしいです。術後のお茶めっちゃおいしかったです。 |
| つよくやってくれた |
| ていねいな接客でした。痛いところも的確で、痛いかどうかていねいに聞いてくれたので辛くなかったです。 |
| ていねいに説明してもらえたところです。 |
| ほんわかとお話ができました。緊張せずおまかせできました。 |
| 指圧の強さ順番などとても上手だと思いました。ありがとうございました。 |
| 楽しくお話させて頂きここちいい時間を過ごせました。ありがとうございます。アドバイスを頂けたのもありがたかったです。 |
| 細かく確認して頂き鍼の痛さはなかった。肩周りが楽になった。 |
| 受付も施術室も雰囲気がよく、照明もすごくリラックスできました。担当の方が大丈夫ですか？と細かく声がけして下さって気配りが嬉しかったです。 |
| 初めての鍼でしたが、とても気持ち良かったです。ありがとうございました。 |
| 初めての鍼でで緊張しましたが、お話等で緊張をやわらげていただけました。ありがとうございました。 |
| 初めての鍼でしたが痛みもなく気持ちよかったです |
| 初めての鍼だったので少し不安もありましたが「そこ！」みたいな所を言ってなかった場所まで察して下さりすごい！と思いました。効果が今日この後どうでるかはわかりませんが必ずまた来ます今日はありがとうございました。 |
| 初めての鍼だったので不安もあったのですが、説明もわかりやすく安心できました。 |
| 照明もうす暗くリラックスできました。 接客もすごく良かったです。 鍼灸初めてだったのですが、気持ちよかったです。 |
| 症状についての説明がていねい 細かいことをお願いしやすい雰囲気 清潔感 |
| 説明しながら施術してくれるのが良かった。 |
| 痛みの原因を教えてくださり参考になりました。 |
| 塚本さんのコミュニケーションが親切丁寧でとても気持ち良かったです。鍼は初めてでしたが、思っていたよりも痛くなく、快適でした。 |
| 適度な間と距離感で接して頂きとてもリラックスできました。照明や音楽、室温なども気が配られていて心地よかったです。 |
| 都度確認してくれるので、色々とお願いを言いやすかったです。 |
| 優しい話し方なので、初めてでも安心して過ごすことが出来ました。 |
| 優しく丁寧に説明していただきました。 |
コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。
居心地の良い空間をこれからも保つため、
参考にさせていただきます。
今年も何卒宜しくお願い致します。
～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
