鍼灸師岡安　びゅーん！ | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

 

未だに飽きることのない息子ののりものブーム

 

テレビをつければ「でんちゃ、みるー！」
外行こうねと言えば「でんちゃ、ばしゅ、みるー！」

息子の脳内はのりもので出来てると言っても過言ではないです笑

 

最近友人が入場券だけ支払って
近隣の駅のホームで新幹線見にいったというお話を聞いて
これだ！と思い、おやすみの日に大宮駅に行ってきました

 

すぐグズグズしちゃうのかなと思っていたら
数分に1本の間隔でいろんな新幹線が来る来る！！！

息子お気に入りの「かがやき」と

「はやぶさ」見れて大興奮でした♡

 

息子と一緒に新幹線の図鑑や
動画を見てると自然と車両の名前を覚えるもので、
息子と同じくらい楽しんでました笑

 

人も少なく安心して新幹線見れたのと
行く時間帯によって点検車も見れるそうで
次はいい塩梅の時間帯狙っていきたいと思います

 

 

入場券払って最大2時間滞在できるので
これはコスパいい！のでお出かけ先の1つになりそうです◎

 

さすがに立ちっぱなし＋歩きっぱなしで
帰宅後は足パンパンだったので鍼灸でセルフケアしました

 

おでかけ疲れには鍼灸指圧、足裏オイルがオススメです

60分以上のコースが全身しっかり施術できますので
ぜひここちに寄って心身リフレッシュしていってくださいね

 

ご予約、お待ちしております

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち

鍼灸師　栁田（やなぎだ）です。

 

 

最近とても過ごしやすくなりましたね。

秋らしさを感じ涼しくなってきたので

外を少し散歩する時間も増えました！

 

 

話は変わりますが

実は私カクテルを作るのが好きで

昔良く作っていてひさしぶりに

秋らしいカクテルを作ってみました

（強いお酒は沢山飲めません）

 

 

 

白ワインやチアシード

レモン汁を入れて

甘さもありながらさっぱりと

少し夜長になる空を

見立ててカットレモンを乗せ

アラザンで月夜の光を表現してみました。

 

 

チアシードには食物繊維たっぷりで

腸内環境を整えてくれます。

 

レモンは抗酸化作用も！

美容にも疲れを取ったり

健康にも良いのでおすすめです〜

 

皆さんの最近ハマってる事も教えてください！

 

 

また鍼灸施術も自律神経に作用し

お身体の不調を整えるので

季節の変わり目にいかがでしょうか？

60分以上の鍼灸のコースがおすすめです。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち　

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
食べること大好き、鍼灸師の山口です

最近は空気も冷たくなり、
秋通り越して冬のような気候ですね。

 

気候は寒くても季節は秋！

秋といえば
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋…
おうちでまったり本を読むのももちろん好きですし
身体を動かすのも最近は億劫じゃなくなってきましたが、
私は断然、食欲の秋！です！

 

最近ではスターバックスの期間限定商品
焼き芋ブリュレフラペチーノを飲みました。
なんと、週1飲み続けて3杯も…（小声）

 

 

ちゃっかりアップルパイも食べました♡
もともとさつまいも大好きで
毎年この時期のスタバは楽しみにしているのですが、
今年のはとっても好みでたくさんのんでしまいました（笑）

冷たい飲み物は
たくさん摂ってしまったり、
一気に飲んでしまうと胃腸への負担が大きくなり
あまり良くはないですが、
たまにのご褒美などには良いです◎

まだ冬にかけてさつまいもはスーパーなどに出てくるので
お家でたくさん楽しみたいと思います！

みなさんの秋の楽しみ方、ぜひ教えてくださいね。

 

寒暖差で体調崩しやすい時期ですので
暖かくして過ごしたり、
鍼灸で身体の内側からポカポカさせるのも免疫力UPに繋がります。

 

みなさんのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

10月に入りましたね。
秋と言えば
私の大好きな香りのする
【金木犀】が咲く時期です。

好きすぎて金木犀の香りのする
物を前にすると手に取って買おうか
いつも迷うくらい好きです。

最近金木犀のアロマを買いました。
リラックス効果もあるので
寝る前にアロマストーンに垂らして
睡眠の質を上げています。

この時期は
寒暖差も激しく台風も多いので
体調を崩しやすいと思いますが
整えるのにアロマもオススメです。

アロマと聞いてまず思い浮かぶのは、
「香り」ではないでしょうか？
実は、香りと脳には深い関係があるそうです。

アロマは、
香りがダイレクトに脳へと伝わり、
自律神経を整える効果を持つそうです、

呼吸、皮膚からも取り込まれ心や体に作用します。
呼吸から肺へ取り込まれた香りの成分は、
血流にのって全身をめぐります。

頭で考えるよりも先に心や体へ働きかけ、
良い状態に整えてくれるんですね。

芳香浴、アロママッサージ、
アロマバスなどでアロマオイルを活用しましょう。

 

そしてアロマは、
その時の気持ちや症状で
交感神経に作用するものや副交感神経に
作用するものを使い分けることも大事です。

オススメは

○ラベンダー
フローラル系で馴染みやすく、
鎮静作用と高いリラックス効果があります。
気分を落ち着かせたいとき、
不眠の方にもピッタリなアロマオイルです。

○グレープフルーツ
香りは、自律神経を整え、
血行やリンパの流れを改善するといわれています。
自律神経の中でも交感神経の活動を高めます。
頭の回転を速める効果が期待できます。

○ローズマリー
香りは、草木のスッキリとした香りです。
自律神経の中でも交感神経を刺激し、
強壮作用が期待できます。
また、精神的疲労を回復し、
自律神経を整える効果があります。
仕事や勉強に集中したいときに
ピッタリなアロマオイルです。

○オレンジ・スイート
甘くフルーティーで、爽やかな香りです。
リラックス効果、高揚作用、浄化作用があり、
自律神経を整える効果があります。
イライラや、モヤモヤした気持ちを
すっきりさせ、明るい気持ちにさせてくれます。
不眠症にも効果があります。

○ベルガモット
柑橘系の中でも甘すぎない爽やかな香りです。
鎮静とリフレッシュ効果があり、
自律神経を整えます。
ストレスや食欲不振の改善にも役立ちます。
仕事の緊張が取れず眠れないときや、
気持ちが張り詰めたりするときにもおすすめです。

自律神経の乱れは
鍼灸治療もオススメなので
試してみてくださいね。

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師　石田です

ようやく涼しくなってきましたね。

皆さんいかがおすごしでしょうか？

早速ですが秋といえば食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、、、 たくさんありますよね。

特に私は食べることが好きなので食欲の秋について書きたいところですが

学生の頃の体育祭がとーっても思い出深いため 体育祭について書かせていただきたいと思います（笑）

高校の体育祭は特に気合が入って挑んでいました。

 

 

 

 

 

 

みんなで出たい種目から決めたりクラスの旗を作ったり 髪型もいつもと違く結んだりと 青春してたなーと思います。（笑）

中でもクラス対抗大縄飛びはどうしたら長く回数多く飛べるかなど
みんなで試行錯誤し話し合いながら取り組んでいました。
声を大きく出し合って励まし合いながらやっていました。

誰よりもクラスの担任の先生が盛り上げてくれました。

1位には及びませんでしたが仲間と楽しく取り組めたステキな時間でした。

その後の打ち上げなどもとても楽しかったです（焼肉、、笑）

みなさんにとっての秋や体育祭エピソードありますか？ 教えてください～

木、日は恵比寿出勤させていただいております。

まだまだ鍼灸で免疫力上げていきましょう！

鍼灸マッサージ整体院ここち