こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師勝又です。
梅雨入りして
シトシト雨が降っている日が
増えたと思ったら
晴れ続きで例年より早く梅雨明けしましたね。
お休みの日は何かしら理由をつけて
1度は外に出るようにしていますが
雨だとどうも足が重くなる日もあります。
明日は1日雨だし今日は動かない！
と決めた日は
映画を見たり昔のライブDVDを鑑賞しています。
ライブDVDを観ては
暗転になった時にテレビに映る
自分のニヤつき顔に
ハッとするときもありますが笑
好きなものを観ている時は至福です。
みなさんのオススメの映像も
ぜひ教えてください～
映像を観ていると
2時間くらいあっという間ですが
その間座りっぱなしだと
肩腰にも負担がかかるので
観終わったら立ってゆっくり大きく伸びをしたり
ストレッチをしています。
みなさんも長時間同じ姿勢にならないように
作業の合間合間に
深呼吸したりストレッチをして
固まった筋肉をほぐしてあげてくださいね。
全身だるい～の時は
ここちの鍼灸やストレッチのコースも
オススメです。
ご予約心よりお待ちしています。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
