7月みなさまの声　ここち北浦和店 | ここち

こんにちは、
北浦和店　鍼灸マッサージ師
勝又です。

ジメジメ、シトシト（時にはゲリラ）
な時期になりましたね。
静かなところで聞く雨の音は好きです。

東洋医学には五行論という考えがあり
それを施術にも用いることをしています。
その中で季節も5つに分けられていて

「春」「夏」「長夏（土用）」「秋」「冬」

に分類されます。
さらに身体に影響を及ぼす悪い気「邪気」も

「風邪」「暑邪」「湿邪」「燥邪」「寒邪」

と5つに分類され
（以前宇賀神も春の風邪のブログ書いてましたね）

今の梅雨時期は「長夏（土用）」に
あてはまり、邪気は「湿邪」

湿邪により水が体内に溜まりやすく排出しずらくなり
浮腫みやすくなり身体がだる～く重～く感じてしまいます。
胃もたれや食欲不振もこの時期多いと言われています。

この時期は特に余分な水分を出すよう
半身浴や軽い運動で汗をかいたり
体内の水分代謝を意識することも大切ですね。

鍼やストレッチ、オイルマッサージ、指圧などでも
血液やリンパの流れを出しやすくする
お手伝いができます。

なんだか気だるいな～と感じたときは
ここちの施術でスッキリ！リフレッシュして
梅雨に負けない身体づくりをしてくださいね。

どのコースが良いか迷ったときは
担当スタッフと相談できる
ご相談コースがオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

私が鍼灸の勉強をし始めた頃から
友人によく聞かれる質問がコチラ

「鍼でダイエットできる？」
「やせるツボってあるの？」

そして、私の答えは
「そんなうまい話ないよ！」
ですが
最近ちょっと考え方が変わってきました

毎日暴飲暴食をしてる人が
ツボ押しや鍼灸だけで
痩せるということはありえませんが

便秘がちなぽっこりお腹の方の
胃腸の調子を整えて
お通じスッキリ！下腹部スッキリ！

体が冷えてむくみやすくて
足や顔がパンパン…という方の
水のめぐりを整えて
足元スッキリ！フェイスラインもシュッ！！

何だか夜眠れなくて
ついつい夜更かし
遅くまでお酒飲んだりお菓子食べたりしちゃう方の
こころとカラダをリラックスモードに切り替えて
夜も早く眠れる生活習慣へ！

そして、この体質改善、生活改善は
1回の鍼でなんとかしようということではなく
定期的に刺激をすることで
少しずつお体が変化していくものです
毎回鍼をしながら
「最近良く眠れてますか？」
「お通じはいかがですか？」
とお話をしているうちに
ご自身の生活にも気を配る習慣ができてきて
自然と不摂生が減っていく方が多いですね

鍼＝ダイエット
ではありませんが
鍼を受ける習慣＝健康習慣＝スッキリボディ！
はいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

雨というか曇りというか、すっきりしないですね…
湿度が苦手な私にとってはツライ季節ではありますが、
あの日を思い出せば！！

もはや時は1か月以上経ってしまいましたが、5月に
嵐のコンサートのため札幌に母と行ってきました～。
この時期の札幌は初めてだったので、色々と観光も
してきました。

着いてからの予定を全く決めてなかったので、札幌行の
飛行機の中でガイドブックを読みながらどこへ行くか話してると
CAさんがまだ八重桜が咲いてるのできれいですよ～と
教えてくれました。
そうこうしているうちに、あっという間に新千歳空港に到着し、
機内もそうでしたが、札幌まで出るとさらに嵐ファンばかり…
グッズを持っている人が多かったので、すぐにわかりました。

時間が早すぎて、チェックインはまだできないので荷物だけ
預かってもらうことにしました。
身軽になり、いざ観光へ！
最初に向かったのは、『白い恋人パーク』です。
お土産でも定番の白い恋人、、それを作っている工場の
見学ができるのですが残念なことに改装中で工場見学は
できず…それでもレストランなどは開いてるので楽しめました。

その後、パワースポットである『北海道神宮』へ行ってきました。
CAさんが言ってた八重桜がキレイに咲いていて、なんだか季節が
戻ったような得した気持ちになりました。
しっかり御朱印もいただき、エネルギーチャージしました。

朝が早かったからかいつもよりたくさん歩いてるからか
若干疲れ始めたので、チェックインのためにホテルへ戻り
少し休憩をして、早めの夕食を摂ることにしました。
北海道は美味しいものがたっくさんあるので、何を食べるか
ものすごく悩みましたが色々調べて『北海道牛の焼肉』を
いただいちゃいました！
絶品すぎて、ずっと食べていたかったです。

身も心も満足したところで、他に行きたいところはありましたが
明日に備えて早めに休もうとなりました。
部屋飲みはしましたが…

続きはまた次のブログにて。
食べ過ぎ、飲み過ぎで体が不調のときは
鍼灸の全身調整コースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

5月の末くらいからぷち断食含めて
減量をしているのですが…
なんとか続いています。

ただ、ここ最近は食べない一辺倒ではなく
運動しつつ、食事にも気を使うようになりました。

今までだと炭水化物、砂糖の入ったものが好きでした
…が
断食やっていく中で以前ほど興味がなくなってきました。

特に炭水化物は自然ととらないようになって
身体のダルさが減ってきた感じがします。

食べるものが減ってきましたが
逆に食べたい！と思うものが絞られてきていて

それが”サーモン”です。

豊富な栄養素を含んでいて…

• ビタミンD
• オメガ３脂肪酸
• カリウム
• ビタミンB群
• タンパク質
• アスタキサンチン

が含まれています。

特にタンパク質は良質で
筋肉などのもとになってくれます。

また、

アスタキサンチンは抗酸化作用があり
身体に悪いコレステロールを流したり減らしたりして
肌や皮膚の損傷を防いでくれます！

人間の身体は食べ物から出来ています。
栄養が偏っている方はサーモン食べて
内側から整えてみませんか！

とはいえ…自分一人だと限界があると思うときは
鍼灸で身体の外側から体調整えてはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

7月になりました。
今年はどんな暑さになるのか・・・

夏はイベントがたくさんあるので、
それを期待して生きていこうと思います。

↑写真は、知人が飼ってるウサギ
モグ♂さんです。

いつも元気にクルクル遊んで、
気持ち良さそうに寝てます。ｶﾜｲｲ…

そういえば最近・・・
不眠の方が多くいらっしゃいます。

・肩凝り首凝り
・頭が冴える
・お子さんの夜泣き

などなど、原因は人によって様々。
季節柄の自律神経の乱れもあります。

気の巡りでお話すると、
昼間は上半身を巡っている気が
夜にきちんと下半身に降り、
脳が休むことが「睡眠」です。

そのスイッチのON/OFFが
うまく調節できていない
→自律神経が乱れていると、
質の良い眠りにつけません・・・。

ということで今回は、
『よく眠れるツボ』をご紹介いたします。

①【百会】
耳のトンガリの先。頭の頂点にあります。
自律神経を整えるには欠かせない！
逆上せや頭痛にも使います。

②【安眠】
耳たぶ後ろの骨。の、後ろの凹み。
文字通り安眠のツボです。
眼精疲労や首凝りにも使います。

③【失眠】
踵のド真ん中にあります。
お灸をするのがベストですが、
指圧や足裏オイルで刺激するのも◎。

～オススメのコース～
鍼灸と指圧整体コース

→鍼で上記のツボなど使って、
自律神経を整えます。
その後、マッサージで全身の巡りを
良くして、リラックス状態を促します。

寝る前にブラッシングするのも
頭にあるツボを刺激するので
オススメです。

梅雨から夏への気候の変化、
気温の変化に影響されない
身体づくりをしていきましょう！

鍼灸マッサージ整体院　ここち