こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:E 宇賀神

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    和菓子も洋菓子も大好き
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    ですね。

    先日新宿へ行ったら、

    カボチャの人力車がいました。

    お兄さん達は、あのフィットした和装に、
    ドラキュラのマントを羽織っていて、
    何か・・・面白かったです。

     

    で。
    この人力車が目当てではなくて。

     


    またボルダリングをやってきました!

    鍼灸師はツボを探したり、
    筋肉の凝りを見つけるのに、
    指の感覚が鋭くなければなりません。

    なので、指の皮が厚くなるボルダリングは、
    そんな頻繁には行けません・・・

    と言いつつ、半年に1回くらいやってます。

    ボルダリング後は、
    毎回筋肉痛になると分かっていても・・・

     

     

    そういえば、
    『筋肉痛は年齢を重ねると遅れてくる』
    とよく聞きますよね?

     

    筋肉痛は、筋肉への負荷のかけ方が
    強いと早く出て、弱いと遅く出ます

    また、普段運動をしている人は早く出て、
    していない人は遅く出るなどのデータも
    ありますが、しかし、実際にはあまり
    解明されていないのが現状です。

     

    !筋肉痛を防ぐには!

    運動直後にマッサージをするのが
    かなり効果的です。

    私もボルダリング後は必ず
    マッサージに行きます。

    翌日後は少し筋肉痛が出ますが、
    痛くて動けない程ではありませんし、
    早く治ります。

    筋肉痛になってしまったら、
    指圧などのマッサージだと痛いので、
    鍼灸をすると早く治ります

     

    ハロウィンでお菓子を食べ過ぎてしまったら
    運動と鍼灸マッサージをしましょう!

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:N 吉田

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 吉田です

     

    秋も深まり、もうすぐニット帽の季節ですね!
    私の特技の雪かきにニット帽は必需品です。

    今日は頭のツボについてです。
    頭にはたくさんのツボがあります。


    こちらは、ここちで使っている経絡人形(けいらくにんぎょう)の頭の写真です。
    経絡人形は鍼灸師が使うツボの地図のようなものです。
    中国語ですが、主に位置確認に使うので問題ありません。

     

    その一部のツボをピックアップします。

    1)脳戸(のうこ):後頭部の真ん中のいちばん高いところ
    →頭と首の境目で脳に繋がる道であることから
    「脳」という字がつきます。
    血流が滞りやすい場所です。

    2)風池(ふうち):後頭部。後ろ髪の生え際の、真ん中の筋を超えたところにあるくぼみ
    →眼精疲労のツボ、首コリや頭痛にも効果があります。

    3)角孫(かくそん):耳の上部のとがった部分が当たるところ
    →頭の熱を逃すツボ。高まった気分を落ち着かせます。

    これらのツボを一つ一つ自分で押すのももちろん良いですが、
    おすすめしたいのが、
    頭皮のブラッシングです。

    ブラッシングは頭にあるたくさんのツボを
    手軽に効果的に刺激することが出来るのでおすすめです。

    ポイントは、ポニーテールを作るイメージで
    頭のテッペンにある百会(ひゃくえ:写真で赤マルがついているところ)というツボに向けて
    ブラシを動かすことです。

    おでこから百会に向けて
    こめかみから百会に向けて
    襟足から百会に向けて
    ヘアブラシを動かしてくださいね。

     

    頭と顔は繋がっているので、顔のリフトアップにもつながります。
    ゴシゴシ刺激する必要はなく
    気持ち良い圧であることがポイントです。

     

    加えて、ブラッシングを寝る前に取り入れると
    頭部の血流が良くなり、深部体温が下がため、
    よい眠りにつながるそうです。

     

    ツボ刺激の面からみても睡眠の面からみても
    いいこといっぱいのブラッシングぜひ取り入れてみてください。

     

    手軽でとってもオススメです。

     

    ここちでは、各コースの中で、眼精疲労のツボへの鍼をはじめ
    頭周りの指圧を取り入れています。

     

    気温が下がり、体調を崩しやすい季節に、
    一緒にここちで体調を整えましょう。
    お待ちしております。

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  •  

    こんにちは。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 岡安です。

     

    この間の秋晴れのときに冬物を
    洗濯してとても清々しくなりました◎

     

    この時期は、ちょっぴり寒いですが
    風も涼しいし過ごしやすくていいな~と。

     

    ここちでは半年に1回恒例の!
    WAXがけを行いました~^^

     

    \ナイスアングル☆/

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    スタッフ塚本と吉田が懸命にやってくれたおかげで、、、

     

    ピッカピカになりました~

     

    ついでにこちらも恒例の店長からの差し入れ↓↓↓
    いつもありがたいです~ごちそうさまです!

     

    やはりキレイになると気持ちいいですね。
    心が浄化された感じがします~

     

     

    ピカピカになった浦和東口店で
    お疲れ癒やしにいらっしゃってくださいね^^

     

     

    ご予約お待ちしております

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

  • カテゴリー:I 一ノ瀬

     

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 鍼灸師 一ノ瀬です。

     

    突然ですが、11月4日を持ちまして
    ここちを卒業することになりました。

     

    1年半という短い間でしたが、
    とっても充実した日々を過ごせました!

     

    来てくださるお客さん、周りのスタッフからパワーを
    もらってたなあとばかり感じます。

    本当にありがとうございました。

     

    今後は色々なことを経験していきたいと思ってます!
    人生の幅を広げて、自分らしく生きていくことが大きな目標です。

     

    最終出勤日の11月4日(日)までは
    月曜日と木曜日のお休み以外
    通常通り北浦和店に出勤しています。

     

    よろしくおねがいします。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:D 細谷

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
    鍼灸マッサージ師 細谷です。

    先月9月28日で30になりました。

    営業後にスタッフが集まってくれて
    お祝いしてくれました。

    メッセージカードは
    カレンダー付きで
    来年verです。

    翌朝に宅配便で段ボールがたくさん。

    中を開けたら
    おむつでした。

    娘が産まれた2年前もおむつだったのですが
    今回は数がさらに増えてました。
    おむつって男女共用かと思ってましたが
    男の子用ってあるんですね。

     

    思い返せばあっという間の20代で
    気がついたら30になっていました。

    21歳で鍼灸の専門学校に入学して
    25歳でここちで働くことになり
    結婚、出産、マイホームと
    ライフイベントが盛りだくさんでした。

    がむしゃらに
    でも
    なんとなく
    で生きてきたので
    30代はしっかり思考をめぐらせて
    生活していきます。

    まだまだ若輩者ですが
    みなさんの心身が軽くなるように
    鍼やマッサージをしていきますので
    どうぞよろしくお願いします。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち