熟れいバナナ | ここち

鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

埼玉に来て1年が過ぎた頃、友人から誕生日の

お祝いでもらったブレンダーがしばらく活躍

していなくて可哀想なことになっていたので

そろそろ活動させようと思っていた時…

ちょうど買っていたバナナの色が!!

前にハマってよく作っていた

『黒ごまバナナはちみつジュース』を作ることにしました。

きっかけはVIE DE FRANCEというパン屋さんの

ドリンクメニュー、黒ごまバナナジュースです。

初めて飲んだとき美味しすぎてまた飲みたいと

思ったとともに、これ家で作れる!?とも思いました。

･黒すりゴマ:不飽和脂肪酸であるリノール酸とオレイン酸、ビタミンB、
ビタミンE、必須アミノ酸のメチオニン、なんといってもセサミン！

･バナナ:食物繊維、ビタミン、ミネラル

･はちみつ:ビタミン、アミノ酸、ポリフェノール、グルコン酸など

カロリーは置いといて…笑

栄養はしっかりめなので、朝食欲がないときや時間がないときでも
簡単に作れてとっても飲みやすいです。

また、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにも繋がります。

牛乳を豆乳に替えるのもオススメです〜

外出自粛なので、お家でできる体の中からリフレッシュを
探していきたいと思います。

鍼灸マッサージ整体院 ここち