こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

お知らせ＆ブログ

  • 熟れいバナナ
    カテゴリー：D 野口（め）


    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
    埼玉に来て1年が過ぎた頃、友人から誕生日の
    お祝いでもらったブレンダーがしばらく活躍
    していなくて可哀想なことになっていたので
    そろそろ活動させようと思っていた時…
    ちょうど買っていたバナナの色が!!
    前にハマってよく作っていた
    『黒ごまバナナはちみつジュース』を作ることにしました。
    きっかけはVIE DE FRANCEというパン屋さんの
    ドリンクメニュー、黒ごまバナナジュースです。
    初めて飲んだとき美味しすぎてまた飲みたいと
    思ったとともに、これ家で作れる!?とも思いました。

    お家では、『黒すりゴマ、バナナ1本、はちみつ、牛乳』で作ります。
    ･黒すりゴマ:不飽和脂肪酸であるリノール酸とオレイン酸、ビタミンB、
    ビタミンE、必須アミノ酸のメチオニン、なんといってもセサミン！
    ･バナナ:食物繊維、ビタミン、ミネラル
    ･はちみつ:ビタミン、アミノ酸、ポリフェノール、グルコン酸など
    カロリーは置いといて…笑
    栄養はしっかりめなので、朝食欲がないときや時間がないときでも
    簡単に作れてとっても飲みやすいです。
    また、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにも繋がります。
    牛乳を豆乳に替えるのもオススメです〜
    外出自粛なので、お家でできる体の中からリフレッシュを
    探していきたいと思います。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
  • 癒やしの桜
    カテゴリー：M 木之下

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師　木之下です。

     

    先日のお休みがポカポカ陽気だったの
    友人とお花見をしに行く予定だったのですが…

     

    コロナの影響が懸念されているので
    マスク装備で
    近所の公園をプラプラお散歩するだけに
    予定を変更しました。

     

     

    お散歩しながら
    桜を愛でてただけですが
    それでもやっぱりステキですね。

    写真では伝わりづらいかもしれませんが
    ８分咲きくらいの桜でも
    十二分に圧巻でした～

     

    本当ならば…
    美味しいお酒とキレイな桜で
    心もお腹も満たされたかったですが
    目からしっかり癒やされました～☆

     

    こんな状況の中ですが、
    自分なりの癒やしや息抜きは
    大切ですね。

     

    皆さんの癒やしの時間や
    ホッと一息つける場所に
    ここちがなれば嬉しいです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • 宇賀神　14日(火)休み→19日(日)出勤します
    カテゴリー：お知らせ, 宇賀神


    ↑犬も歩けばソファーの上で寝るこの頃

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院　ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    先日、テレビ東京「ありえへん∞世界」で
    埼玉が取り上げられていましたね！

     

    個人的に盛り上がってしまったのが、
    埼玉－群馬－栃木が目まぐるしく変わる
    【県道9号（佐野古河線）】！

    帰省する時にいつも通っていまして。

    馴染みの土地がテレビに映ると、
    どうしてこう騒いでしまうのでしょう(笑)

     

    埼玉県民になって5年・・・
    最初は、浦和と大宮の確執も
    知りませんでしたが（）
    今は埼玉ネタで笑えて嬉しいです。

    ここちに来てくださる皆さんのおかげです^^
    いつもありがとうございます！

     

     

    【出勤に関するお知らせ】

    今週の日曜日、１９日に出勤しますので
    明日１４日（火）はお休みをいただきます。

    いつも指名してくださる方々には
    ご迷惑をお掛けします・・・

    受付終了が19時までになりましたが、
    平日12～22時
    土日11～21時
    と変わらず営業しております。

     

    ～ここちインスタも活動中！～
    https://instagram.com/cocochi_urawa?igshid=nuzuadno4uxp
    ↑
    ツボやストレッチも載せていますので
    ぜひ見てみてくださいね^^

    鍼灸マッサージ整体院　ここち

  • 岡4/14（火）出勤します
    カテゴリー：L 岡, お知らせ

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院　ここち
    鍼灸マッサージ師　岡です

     

    気分を上げる方法・・
    と悩んでいたのですが
    通りすがりの親子が

    「お花でも買ってテンションあげようね」

    と言っていたのを耳にし
    そうだその手があった！と
    春のお花、チューリップを
    購入しました

    1週間かけて花開くのを
    見守るの結構楽しかったです～

     

    さて
    タイトルにもある通り
    4/14（火）浦和東口店に
    出勤します

    火曜日に出勤は新鮮で
    楽しみです～！

     

    そのかわりに
    4/18（土）にお休みをいただきます

     

    お出かけ予定だったのですが
    このご時世ですからね・・

    家でのんびり
    おつまみ作ってお酒飲んで
    DVDでも観ようかと思ってます

     

    オススメの映画があれば
    ぜひ教えて下さい＾＾

     

    外出自粛で
    ゲームしたり携帯の時間が増えたり・・
    そんな目のお疲れにも
    鍼灸マッサージがオススメです

     

     

    鍼灸マッサージ整体院　ここち

     

  • ツボ押しのススメ
    カテゴリー：G 大橋

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師　大橋です。

    ここちからも少しずつではありますが
    みなさまの力添えをさせていただこうと
    今回はご自身でもケア出来るツボの
    ご紹介をしたいと思います。

    なぜ、ツボ紹介？と思われる方！！
    鍼灸やマッサージのツボ刺激をすると
    自己免疫力がアップが期待されます。
    今回は足のツボをご紹介しますね。

     

    足三里
    膝のお皿のすぐ下から指4本分下のところ

    IMG-6199

    松尾芭蕉の「奥の細道」にも
    出てくる有名なツボです。

    『養生のツボ』
    『胃腸の働きを上げてくれるツボ』
    など万能な足三里穴なのです！！

    食事で栄養を摂っても胃腸の働きが悪いと
    上手に栄養を体内に吸収することができません。

    ツボ押しと栄養の食事で健康に！！

    ツボ押しだけでもOKですし
    セルフお灸をしたことある方は
    お灸をしてもOKです。

    本日もここちは合間に
    換気や消毒しながら営業しております。

    受付時間が19時までになっております。
    ご予約はお早めをオススメします。

    鍼灸マッサージ整体院ここち

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