カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
6月からついに、
趣味の弓道を再開できました！
↑大宮体育館でやってます。
実に4ヶ月ぶりです。
消毒、マスク、練習人数など
条件は細かくありますが、
週1でも体を動かせる！
ということが心潤います。
戸田から大宮体育館まで
ずーーーっと産業道路を走るので、
こないだは誘惑に負けて
パンケーキを食べちゃいました。
～太田窪にある「むさしの森珈琲」さん～
習慣付かないよう、時々のご褒美に・・・
できるかな・・・負けそうです・・・
弓道は、肩甲骨を動かす競技なので、
4ヶ月引いていない間は
首コリ肩コリを凄く感じました。
週1、2回でも運動するのって
体に良いんだな～と痛感。
ストレッチ、筋トレ、スポーツ等々
自粛前の習慣だったもの
自粛中に習慣付いたもの
体を動かす癖を付けましょう！
定期的なケアも、
ケガや不調の予防になるので
オススメです^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
