カテゴリー：G 大橋
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
雨だと「なんだかやる気出ないな。」
「体が重いな」などありますよね。
実際にここ最近は
体の疲労感や重だるさ、足のむくみを
感じている方が多い印象です。
それは、東洋医学的にも現れていて
『湿邪』といいます。
南谷も以前触れていましたね！
湿気や雨に濡れるなどの影響で
体内の巡りが滞り、停滞してしまいます。
下半身にむくみが出やすい
身体が重だるい
そのような症状が出てきます。
梅雨はもう間もなく明けるかもしれませんが
湿度の高い夏はこれから待っています。
少しでもお身体のケアですっきりしましょう。
むくみの有名なツボといえば
『陰陵泉（いんりょうせん）』
スネの内側の骨際を指でたどって
止まるところです。
写真の線はスネの内側のラインです。
ツーンと痛気持ちい感じがあるかもしれません。
胃腸にもつながるツボになるので
お腹を壊しやすいなんてかたにも
オススメなツボでもあります。
『三陰交（さんいんこう）』も
一緒に使ってみてください。
内くるぶしから指4本分上（スネの内側の骨）
スネの骨の内側のところです。
むくみだけではなく、
生理痛や月経トラブル、冷えにも効く
女性には嬉しいツボのひとつです
空調で意外と冷えてしまったりもするので
冷え対策としてもオススメです。
このあたりを冷やしてしまうのもよくないので
靴下を履くときも、三陰交が隠れる長さだと
お身体も温まりやすくなりますよ。
積み重ねでなかなか抜けない
お身体の重だるさには
鍼やマッサージを受けて
ゆっくりしてお身体軽くしませんか？
鍼灸マッサージ整体院ここち
