お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
今年は２月は２９日までありますね！
東京オリンピックとても楽しみです。
私の近況は、今年は、友人たちの結婚式ラッシュになりそうです
（第二次かな？）
結婚する友人たちに美容鍼お願いね！と言われ、
一生に一度の機会に
携われるのは、とても嬉しいです。
美容鍼は、お顔へ極細の鍼をさせていただき、
新陳代謝を活性化させターンオーバーを促進します。
小顔、リフトアップ効果が期待できます。
血行やリンパの流れがよくなるのでむくみもスッキリ、
化粧ノリが格段に良くなると好評です
結婚式のご予定や前撮りのご予定など
カウンセリングの時に教えてくださいね。
男性も大歓迎です！
さて、
今回は結婚式参列ではないのですが、
２月８日にお休みをいただきます
その代わりに２月４日（火）に北浦和店に出勤します。
ほかほか院内とぽかぽかベッドでお待ちしてます
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
2月3日は節分でしたね！
みなさんは節分の日は
豆まきされますか？
「鬼は外、福は内」と言いながら
福豆を撒いて年齢の数だけ食べる
という風習がありますよね
豆を撒いて邪気(悪い気)を払って
無病息災を願うという意味があるそうです
ちなみにわたしは
大阪出身なので恵方巻きも一緒に！
恵方巻はその年の方角に向かって
一言も喋らず食べきると
商売繁盛や無病息災！という
願掛けだそうです
東洋医学でも
邪気に侵されると病を引き起こすと
いう考え方があります
風邪、暑邪、燥邪、湿邪、寒邪、火邪
という6つの邪気があり
適度にあれば共存していけるのですが
冬にいきなり暖かい日があったり
夏に寒い日があったりすると
身体に影響を与え始めます
いわゆる風邪（かぜ）だったり
するわけです
鍼灸はこれらの邪気を取り、
身体の巡りを良くしてくれます。
鍼灸と節分、
なんだか似てますね。
豆まきと一緒に鍼灸で
お身体の調子を整えましょう！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
ずっと携帯のカメラロールを眺めては
また富士山近くの景色を見に行きたいな～と
物思いに耽る今日この頃です
山梨、長野方面に足を運びがちなので
次出かけるときは東北方面にしようかな～など
考えて計画する時間が最近の楽しみの1つになってます
愛車がスタッドレスタイヤ履いてないので、、、
雪少なめ 景観◎ 東北方面で
オススメの場所知ってる方いたらぜひ教えてください◎
（東北方面に限らなくても～）
さてさて本題ですが、
昨年から始動したInstagram
（常連さまでフォローしてくださってる方もいて嬉しい限りです◎）
今までは不定期更新（かな～り緩め笑）でしたが
強化月間（？）ということで更新率高めになっております
ここちに関すること
（院内 スタッフ 予約状況 求人etc…）
たくさん更新していく予定ですので
よかったら覗いてみてくださいね^^
ブログも引き続き随時更新しますのでお楽しみに★
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の木之下です。
最近は寒い日が続いていますが
そんな日が続くからこそ
たまにある暖かい日差しのある日が
とても嬉しいこの頃です。
晴れた暖かい日に
外へ行き本を読みながらまーったりするのが
大好きな私です。
さすがにこの時期は辛いですが…
太陽の日差しを浴びると
大きく伸びをして
空気をめいいっぱい吸い込みたくなります(笑)
外でする深呼吸は特別な感じがします。
深呼吸の効果は色々ありますが、
・自律神経の調整効果
・ストレス解消効果
・代謝促進効果
があると言われています。
自律神経とは交感神経、副交感神経があります。
簡単にいうと、交感神経は活動モード、
副交感神経はリラックスモードです。
呼吸は吸うことと、吐くことにわけられますが、
吸うことで交感神経、
吐くことで副交感神経が高められると言われています。
なので、リラックス効果を求めるには吐くことを意識すると
より効果を得られるはずです☆
さらに！
リラックス効果が出てくると
ストレスの軽減にも繋がります！
そして深呼吸をすると横隔膜が大きく動いて
それにより内臓の動きも活発になると言われています。
それにより代謝もあがり脂肪燃焼効果もあがります。
お手軽にできるプチダイエットです！
ぜひ皆さんも一日に一回は
深呼吸をしましょう♪
雪がちらつく日もあり、暖かい春が恋しいですが、
そんなときは足裏で足元からポカポカしませんか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 村岡です。
気付いたら１月が終わってましたね…
先日、気になっていた
浅草にある「リーストルーム」に行ってきました！
どのような場所…かと言うと
破壊を楽しむ場所です…
オノを投げて的に当てたり、
時間制限内にガラス物などを破壊しまくりまして…非日常を楽しめました笑
満員電車とかに詰め込まれて等の
ストレスがパーっと楽になりました。
息抜き大事です。。。(ガシャーン)
ストレスが溜まると肩、首凝りに
繋がるのはご存知ですか？
ストレス→(いつでも戦えるように筋肉に力が入って緊張してしまう)→疲労→凝り
そんな臨戦態勢のままになったお身体も
全身調整の鍼をすると血流の流れが
良くなって柔らか〜くリラックスできますよ〜〜
指圧整体も受けたいッ！という方は
鍼灸指圧整体の90分のコースをオススメします！
いつも頑張っている身体のご褒美にどうぞ(´ω`)
お待ちしております〜
鍼灸マッサージ整体院 ここち
