お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 村岡です。
最近のお猫様方ですが……
どどん！ででんと立派に育っております。
母の毎日の努力。で芸を少し覚えました。
ゴロ君(茶)は お手(嫌そうな顔付き)
りんちゃん(黒)は 撃たれるフリ
(倒れるまでにめちゃくちゃ時間かかる)
横から見てて可愛いなぁと思います。笑
家にずっといると身体はあったかくても
手足末端が冷えやすい気がします。
滞ってしまったお身体には
鍼と指圧整体がおすすめですよ〜
お待ちしてます。
皆さんの猫ちゃん、ワンちゃんの
お話もお待ちしております|･ω･*)ﾁﾗ
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の中川です。
一昨年の冬はオイルヒーターを使っていましたが
やっと温まる頃には布団に入っており
洗濯物干しになっていました。
昨年冬からエアコンで
暖房をつけるようになりましたが
それと同時に激しく乾燥を感じていました。
あ。
最初の写真は静電気と湿気を表したいと
思ったのです。
私の勝手なイメージなのであしからず。
さて、ずっと加湿器を買うことを考えていたのですが
どれが良いか分からずずっと足踏み状態でした。
洗濯物を室内に干して湿度を上げられればいいのですが
小さな物干しさえ置くのには
場所を取ってしまい断念しました。
先日、神奈川県の辻堂へ出かけた時
ショッピングモールでセールをしていました。
サボテンの気化式加湿器。
半額。
買います。
これは以前から気になっていたもので
見てはいたのです。
どんなものか試してみようと思いました。
あらかじめ口コミを読み、
下の受け皿に予想以上に水が溜まる
ということが書いてあったので少なめに
水を入れましたがやはり溜まっておりました。
(ラグマットに溢れると泣くのでフローリングの上へ移動しておきました)
ものすごい加湿されてる！
という感じではありませんが
顔のパサパサ感が少なく感じます。
表面を触ると湿っとしています。
電気を使わないところが良いと思いました。
置物としてもかわいいです。
影もかわいい。
［湿度について］
夏なら50％〜60%程度が理想。
70%を超えると、蒸し暑く感じるようです。
冬ならば40％〜50％が快適な湿度だそうです。
乾燥して40％を切ると恐れられている
インフルエンザウイルスは活発になると言われています。
デジタル時計には湿度が表示されるようになっている
ものが多くありますのでそれを見ながら
湿度管理ができると理想ですね。
手洗いうがいを基本に
湿度や温度
(冬場は暖房で汗をかきやすいので汗を拭く・着替える・速乾の物を身につける)
などして体を冷やさないように気をつけてください。
厚着で首肩が重たい方には鍼のコースがおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 南谷です
鍼をすると体にいいことがたくさんありますが
一番わかりやすいのは
体にわざと小さな傷を作ることで
その部分を治すために血流が増して
新しい細胞を作る働きが活発になります
全身の血のめぐりが良くなると
体はポカポカと暖かくなりますし
外から入ってきたウィルスと戦う
免疫細胞たちも活性化します
お辛い症状がなくても
定期的に鍼の施術を受けることをオススメしているのは
こんな理由からだったりします
風邪や感染症予防にも鍼治療！
と思い、私も定期的に鍼を受けてはいたんですが
年末はちょっと忙しくて
ケアをサボってしまったり
睡眠時間が短くなったり
その結果・・・・・
年明けに
人生初のインフルエンザに罹ってしまいました
年末年始は実家で美味しいもの食べるぞー
甥っ子、姪っ子と雪山で遊ぶぞー
と、意気込んでいましたが
実家に滞在中は安静に寝て過ごす
まったり正月となりました
いつも以上に疲れが溜まってるな
ちょっと最近無理してるな
と思ったら
鍼やマッサージで
体のケアする回数を増やしてみましょう
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師 勝又です。
もう2月ですね。。早いです。。
私の年末年始の話をすると
（↑時差ありすぎですみません笑）
大晦日はスノボをしに行き
実家に帰った後、年始は友人と
乃木神社（乃木坂46の聖地）で初詣。
友人のお家で
“英語使っちゃいけないゲーム”
をしながら
据え置き遊び機（プレステ）で
桃太郎電鉄をするという
正月休みでした。
お休みは満喫できましたが
暴飲暴食にも拍車がかかり
増えた体重が戻りません・・・涙
ここ最近代謝も悪いな～と感じていたので
ダイエット！！
と言う前に
基礎代謝を上げていこうと思い
できることを調べてみました。
【基礎代謝】
呼吸をしたり心臓を動かしたりと
生命を維持するのに必要なエネルギーのことです。
このエネルギーは普段の生活をしていて
寝ている時や座っているときにも
消費しています。
基礎代謝を上げると
効率よくエネルギーを消費できると言われ、
体調不良に悩まされることも
少ないと言われています。
基礎代謝を上げるには？
・朝起きたらまずストレッチを行う
（カーテン開けて太陽の光を浴びる◎）
・起床したらコップ一杯の水または白湯を飲む
（便秘解消にもオススメされてますね）
・バランスの取れた食事 よく噛んで食べる
（身体が温まる食材を選ぶと◎）
・適度に運動する
・できるだけ毎晩湯船に浸かる
（40度くらいの温めのお湯で副交感神経の働きUP）
・水分をしっかり摂る
（血液の流れをスムーズに）
こうして見てみると
結構やれていないです・・・
なので私はまずは
朝起きたらストレッチ
と
コップ一杯の水（白湯）を飲む
からやるようにしています。
身体に良い変化が
出てくれることを信じて
意識して続けてみます。
鍼灸でもお身体の代謝を上げる
お手伝いができます～。
お身体の巡りを出しながら
お辛いところにもしっかり施術させていただく
全身調整60分以上のコースがオススメです。
ご予約心よりお待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
ここち浦和東口店では、
節分の日に豆まきをしました。
節分といえば、
保育園で鬼の被り物を作ったのを
今でも覚えています。
絵を描くのが大好きだったので、
イベントより「作った」という
記憶の方が鮮明に残っています。
お父さんはやはり鬼役ですかね？
それでは、1月に
ここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。
リラックスしていただけて良かったです。
全身の力が抜けた状態で指圧をした方が、
よりお身体がほぐれやすくなります。
また、お気持ちも楽になることで
お疲れが溜まりにくくなりますので、
いつでも休まりに来てくださいね^^
安心して受けていただけて何よりです。
初めての場所は「何をやるんだろう…」と
不安と緊張があると思います。
身構えてしまうとお身体も緊張してしまうので
初めての方でも安心して鍼灸を受けられるよう
丁寧に説明させていただいております。
「何でここに鍼をするんだろう？」
など疑問に思うことなどありましたら、
遠慮なくおっしゃってくださいね！
↓以下、全てのコメントです。
| 落ち着いていられました 安心感があった |
| お姉さんが優しく色々なアドバイスをしてくださったこと |
| お茶がおいしい |
| からだのことも言っていただけるので状態がわかりやすい |
| きちんと説明してから施術してくださる安心して受けられた |
| きちんと相談にのってくれた。清潔感があって安心できた。 |
| ていねいでした |
| とても気持ちの良い時間を過ごせました！！ありがとうございます |
| とても細かく気を使って頂けたところ。リラックスして受けられました。 |
| とても丁寧でゆっくりリラックスして施術を受けることができました |
| 鍼の施術は初めてで不安もあったのですが丁寧に説明して頂き施術もして頂いたので安心して受けられました |
| 一つ一つ説明しながら行ってもらえたので安心して受けることが出来ました。ありがとうございました |
| 時間の変更を快く受け入れてくださりありがとうございました。 |
| 初めての鍼だったので、こまめに声かけて頂けたのは安心感が出て良かったです |
| 初めての鍼だったので丁寧に進めてもらってよかったです。 |
| 初めて鍼を受けたのですが、説明がわかりやすく安心して受けることが出来ました |
| 接客がとても丁寧で心地良かったです |
| 相手の気持ちを理解して頂いたところ、色々話すことによって相手の方をリラックスさせていただいて安心して受けられました |
| 体調を考慮して対応してくださった所、初めての鍼だったので確認しながら施術してくださったこと |
| 対応がやさしくて丁寧でとても心地よかったです。 |
| 丁寧なところ |
| 痛い部分を聞いてくださって集中的に施術して頂いたところが良かったです。 |
| 雰囲気が良い |
| 話し方が落ち着いてる方だったのでリラックスすることが出来ました。確認しながら施術してくれました |
コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。
居心地の良い空間をこれからも保つため、
参考にさせていただきます。
2月も何卒宜しくお願い致します。
～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
