こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 中川です。
もう2月には始まっていたよ。
という方が多い気がしますが、
今年は花粉症の方が多いように思います。
多くの方が花粉症によりくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどで
お仕事に支障が出ている様子ですので
お薬をもらっている方、軽症でも花粉症かもという方に。
もうすでに引いてきた、、
かもしれないのですが年中花粉で辛い。
という方やこれからに備えて。
という方に遅くなりましたがこの場で
花粉症に良いおすすめのツボをご紹介させていただきます。
❶合谷（ごうこく）
目の疲れや肩こりのときにも使われますが
鼻づまりの時にも使える万能のツボです。
人差し指真ん中の骨の際にあるツボです。
反対の手の親指でこの人差し指真ん中の骨に
向かって軽く押してください。
ツボに入ればそんなに強く押さなくても
十分響きます。
❷迎香（げいこう）
鼻づまり、鼻水が出る時もこのツボが使えます。
鼻がつまる時は小鼻横に両手人差し指を当てたら
左右斜め上に開くようにしながら押しあげると
鼻が通りやすいです。
鼻水が止まらない場合には逆に内側に向けて
閉じるように押してあげると良いです。
極めて真面目です。
❸承泣（しょうきゅう）
目のかゆみがある時に使います。
目の近くなので特に手を洗ってから
触れてください。
頬の骨に指が乗っかるように押します。
❹尺沢（しゃくたく）
鼻水、口の渇きなどに良いツボです。
気分がなんとなく重たいなと感じる時にも
押してあげるとスッとしてきます。
肘を曲げて力こぶを作ろうと力を入れると
肘の真ん中の線の部分に腱が2本出てきます。
尺沢は出てきた2本の腱のうち親指側の腱の外側に取ります。
反対の手の親指で押すとかなり響きます。
いつもはしないこのツボ押しも気分転換になると
いいなと思っています。
同じ姿勢をとり続けていると集中力も欠けていきますしね。
ご自宅に精油があればペパーミントやスペアミント
などをティッシュに垂らしておくのも良いですね。
自分をご機嫌にさせてあげるのを忘れずに！
色んなことが少しずつ変わっていくかもしれません。
そんなことを鍼灸やマッサージでできたらなぁと
思っています。
換気消毒をし、空間を整えてお待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
