こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 木之下です。
最近はだいぶ暖かい日が続いていますが
朝晩の気温差が大きい日もあり
服装に困りますよね…
そんな中、みなさんお変わりなく
お過ごしでしょうか。。
さて話は変わりますが、
先日仲間たちと
山手線を一周をしてきました。
タイトルにも書かせていただいた通り
電車に乗らずに…です！（笑）
そうです。ランニングしてきました！！！
この日に向けて調整も兼ねて
自分でマッサージでほぐしたり
鍼をしたりしてきました
集合場所の椎名町まで自転車で行き
そこから池袋まで走って移動して
外回りで出発しました～
朝5時15分スタートで真っ暗でした。
15分ほど入念に体を温めてから
スタートしました～
運動直前のストレッチはゆーっくり伸ばすのではなく
動きを付けながらのストレッチで
身体を起こしてあげるのがオススメです☆
↑最初の池袋駅です
駅名見えづらいですが…
一緒に回った仲間は経験者だったので
道案内はお任せして
ひたすらついていきました～
↑東京駅です
ここでちょうど16kmくらいで
まだ元気でした（笑）
普段なら絶対に通ることのない道を
走ったので見るもの全てが新鮮で
キョロキョロしながら走ってました
↑端から見たら怪しかったかもです…
途中で仲間の一人が
膝の痛みを訴えていたので
「あぁ。はり持ってたら～」と
言いながらみんなで励ましあってました
大崎～目黒～恵比寿辺りは
上り坂も多く疲れてきた身体には
堪えるポイントでみんな無言でした（笑
）
恵比寿で少し長めの休憩をとり
回復した所でラストスパートでした～
ルートの都合上、
ここち恵比寿店のある西口ではなく
東口での一枚です。
ゴールからその後は
Part2で書かせていただきますね。
どうぞ、お付き合いください。
運動するときもしないときも
身体のメンテナンスは大事です。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
