カテゴリー：F 岡
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
この時期わたしには
大敵がいます・・
それは・・
花粉！！！！
そうです花粉症です
なんとかならないものかと
毎年思うのですが
今年は薬に頼ってしまいました
花粉症対策に腸内環境を
整えるのがいいそうで
わたしも始めてみました
腸活～～！！
といいつつ
たぶんめちゃくちゃ腸内環境が
悪いと思うので
まずはリセットしようと思い
【梅流し】たるものをやってみました
梅流しとはなんぞや・・？
かんたんに言うと
【昆布だしで煮込んだ大根を梅と一緒に食べる】
というものなのです
なんだ簡単じゃな～い
と思ったあなた！
わたしもそう思っていました
が・・
まずお水1.5Lで昆布だしをとり
そこに大根1/2を茹で
梅干し3つくらい
（小さかったので9個食べました）
をぜーーーーーんぶ食べ飲み干します
味に飽きたら味噌つけてもOKです
完全になめてました
食べ終えるのに1時間くらい
かかりました・・
でもその甲斐あって
お腹がだいぶすっきりしました！
その後は今必死にヨーグルトを食べて
腸内環境を整えようと
しているところです笑
また鍼灸でお身体を整えることで
症状が軽くなったり
出にくくなることもあります
今年はお薬＆腸活＆鍼のチカラで
乗り越えようと思います！
全身調整ができる
鍼灸60分以上のコースがおすすめです
鍼灸マッサージ整体院ここち
